เปลือก ispaghula เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เปลือก Ispaghula สามารถดูดซับน้ำได้ถึง 40 เท่าของน้ำหนักตัวของมันเอง เปลือก Ispaghula ประกอบด้วย 85% เส้นใยที่ละลายน้ำได้; มันสามารถหมักได้บางส่วน (ในหลอดทดลอง สารตกค้างที่ไม่สามารถหมักได้ 72 เปอร์เซ็นต์) และทำหน้าที่โดยการให้น้ำในลำไส้

ไฟโบเจลละลายได้หรือไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

Fybogel Hi-Fibre ออกแบบมาเพื่อรักษาความสม่ำเสมอและบรรเทาอาการท้องผูก เป็นสารทำให้พองที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ 80 เปอร์เซ็นต์เพื่อดูดซับน้ำเพื่อทำให้นุ่มและเพิ่มมวลให้กับอุจจาระและ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ 20 เปอร์เซ็นต์ เพื่อเพิ่มความเทอะทะและส่งเสริมการบีบตัว

ไซเลี่ยมฮัสค์ไม่ละลายหรือละลายได้หรือเปล่า

Psyllium ประกอบด้วย 70% เส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและการย่อยอาหารช้า (19, 20, 21)นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ 30% จึงผ่านเข้าไปในลำไส้ได้ค่อนข้างสมบูรณ์ ให้ปริมาณที่มากและช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ (21)

ไซเลี่ยมฮัสค์เป็นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำหรือไม่

ไซเลี่ยมฮัสค์ (เมตามูซิลและคอนซิล) อุดมไปด้วยไฟเบอร์ทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ โดยทั่วไป อาหารเสริมไฟเบอร์ที่มีกากใยที่ไม่ละลายน้ำเป็นหลักอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับอาการท้องผูก

ไซเลี่ยมฮัสค์เหมือนกับใยอาหารชนิดละลายน้ำหรือไม่

Share on Pinterest ไซเลี่ยมอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ Psyllium คือ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ มาจากเมล็ดของ Plantago ovata ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ปลูกในอินเดียเป็นหลัก (1) ผู้คนใช้ไซเลี่ยมเป็นอาหารเสริม มีจำหน่ายในรูปแบบแกลบ เม็ด แคปซูล หรือผง