สารบัญ:
- การขาดเกลืออะไรทำให้เกิดความอยากเกลือ
- อยากกินเกลือต้องกินอะไร
- เมื่อคุณกระหายเกลือหมายความว่าอย่างไร
- การขาดธาตุเหล็กทำให้คุณกระหายเกลือหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ความอยากเกลือคือ ความปรารถนาอย่างแรงกล้าในการบริโภคเกลือหรืออาหารรสเค็ม ความอยากเกลือเป็นอาการทั่วไปของโรคแอดดิสัน (การผลิตฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตลดลง) การคายน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ นอกจากนี้ยังสามารถพบเห็นได้ในโรคไตที่หายาก
การขาดเกลืออะไรทำให้เกิดความอยากเกลือ
Adrenal insufficiency (Addison's disease) อาจทำให้เกิดความอยากเกลือที่แปลกใหม่ เรื้อรัง และมากเกินไป
อยากกินเกลือต้องกินอะไร
- เนื้อกระตุก. แม้ว่าเนื้อสัตว์แปรรูปส่วนใหญ่จะไม่มีข้อห้าม แต่เนื้อกระตุกบางประเภทอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการสนองความอยากเกลือ …
- ชีส. พวกเราหลายคนถูกสอนให้เบื่ออาหารที่มีไขมันสูงและมีแคลอรีสูง เช่น ชีส …
- ซองเมล็ดเจีย. …
- ชิปส์. …
- มะพร้าวแผ่น. …
- แครกเกอร์. …
- ถั่ว. …
- ป๊อปคอร์น
เมื่อคุณกระหายเกลือหมายความว่าอย่างไร
ความอยากอาหารรสเค็มและกรุบกรอบอาจบ่งบอกถึง หงุดหงิด โกรธ เครียด หรือขุ่นเคือง” เธอกล่าวเสริม “การเคี้ยวกรามของคุณนั้นเหมือนเป็นการระบาย เกือบจะเหมือนกับการต่อย ผนัง. เมื่อก่อนเคยเครียดฉันมักจะหันไปหาเพรทเซล” อีกอย่าง คุณอาจต้องการของเค็มจริงๆ
การขาดธาตุเหล็กทำให้คุณกระหายเกลือหรือไม่
ความอยากเกลือนี้ลดลงภายใน 2 สัปดาห์หลังจากเริ่มการบำบัดทดแทนธาตุเหล็ก แม้ว่า pica จะเป็นอาการทั่วไปของการขาดธาตุเหล็ก แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นกรณีแรกที่รายงานของเกลือ pica รองจากการขาดธาตุเหล็ก
