quadriceps femoris ของคุณเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดในร่างกายของคุณ รูปสี่เหลี่ยมแต่ละอันเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อสี่ส่วนที่อยู่ด้านหน้าต้นขาของคุณ
กล้ามเนื้อสี่หลักคือกล้ามเนื้ออะไร
กล้ามเนื้อต้นขาสี่ส่วน หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกล้ามเนื้อสี่ส่วน เป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดของร่างกายมนุษย์ มันอยู่ในช่องด้านหน้าของต้นขาพร้อมกับซาร์โทเรียส กล้ามเนื้อ quadriceps femoris แปลว่า “กล้ามเนื้อสี่หัว” จากภาษาละติน
กล้ามเนื้อสี่ขาเรียกว่าอะไร
The quadriceps femoris muscle (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/ หรือเรียกอีกอย่างว่า quadriceps extensor, quadriceps หรือ quads) เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อทั้งสี่อยู่ด้านหน้าของ ต้นขา
กล้ามเนื้อสี่ชุดทำงานอย่างไร
Quad set ช่วยให้คุณสร้างและรักษาความแข็งแรง ในกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาของคุณ. ด้วยการกระทำนี้ คุณกำลัง "ตั้งค่า" กล้ามเนื้อ quadricep เหล่านี้โดยจับให้แน่น ทำซ้ำ 8 ถึง 12 หลายครั้งในระหว่างวัน
ต้นขากับขาสี่ส่วนเหมือนกันไหม
ต้นขาอธิบายช่วงบนทั้งหมดของขาของคุณในขณะที่รูปสี่เหลี่ยมคือกล้ามเนื้อที่ด้านหน้าต้นขาของคุณ