วิธีรักษาความชุ่มชื้นของผิว
- เพิ่มอะโวคาโดในอาหารของคุณ อาหารที่คุณกินมักจะส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพผิวของคุณ …
- กินอาหารที่มีน้ำสูง. …
- ใช้น้ำเย็นล้าง …
- ใช้เครื่องทำความชื้น …
- ผลิตภัณฑ์เพื่อสภาพผิวของคุณ …
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์. …
- ใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับฤดูกาล …
- ขัดผิวเป็นประจำ
ฉันจะทำให้ผิวชุ่มชื้นเร็วได้อย่างไร
กินอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นมากมาย เช่น ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอก ตั้งเป้าให้อย่างน้อย นอน 7 ถึง 8 ชั่วโมง ทุกคืน เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านแล้วเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่อ่อนโยนมากขึ้น
อยู่บ้านจะเติมน้ำให้ผิวได้อย่างไร
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้มอยส์เจอไรเซอร์คือทาให้ทั่วผิวที่เปียกหมาดๆ หลังอาบน้ำแล้วปล่อยให้ซึมเข้า
- น้ำมันเมล็ดทานตะวัน
- น้ำมันมะพร้าว
- อาบน้ำข้าวโอ๊ต
- ดื่มนม
- ที่รัก
- ปิโตรเลียมเจลลี่
- ว่านหางจระเข้
ฉันจะคืนน้ำให้ผิวที่ขาดน้ำได้อย่างไร
วิธีรักษาผิวขาดน้ำ
- ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น (ถ้ามี)
- ดื่มกาแฟและแหล่งคาเฟอีนอื่นๆ ให้น้อยลง
- เลิกบุหรี่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย (มูลนิธินีมัวร์แนะนำให้จิบทุกๆ 20 นาทีเป็นอย่างน้อย)
- เติมของเหลวหลังออกกำลังกาย
คุณเติมน้ำให้ผิวอย่างถูกวิธีอย่างไร
วิธีเติมน้ำให้ผิว: 7 ขั้นตอน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ. ขั้นตอนแรกในการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณคือการให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย …
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ความชุ่มชื้น …
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดเป็นเวลานาน. …
- ปรนเปรอตัวเองด้วยแผ่นมาส์กหน้า …
- ใช้เครื่องทำความชื้น …
- ครีมกันแดดคือสิ่งจำเป็น …
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ