ปวดหัวตึงเครียดคือปวดทึบ ตึง หรือกดทับ บริเวณหน้าผากหรือหลังศีรษะและคอ. บางคนบอกว่ารู้สึกเหมือนมีแคลมป์มาบีบกะโหลก อาการปวดหัวจากความเครียดมักเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ใหญ่
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดหัวเกิดจากความเครียด
สัญญาณและอาการของอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด ได้แก่ ปวดศีรษะเมื่อยล้า รู้สึกตึงหรือกดทับที่หน้าผากหรือด้านข้างและด้านหลังศีรษะ . ความอ่อนโยนของหนังศีรษะ กล้ามเนื้อคอและไหล่.
ปวดหัววิตกกังวลเป็นอย่างไร
ตึงเครียด
ปวดศีรษะตึงเครียดเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือโรควิตกกังวลอาการปวดศีรษะตึงเครียดสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความกดดันที่รุนแรง ปวดหัวหนัก ไมเกรน ความดันที่ศีรษะ หรือรู้สึกเหมือน ที่นั่น เป็นวงแน่นพันรอบศีรษะ
คลายเครียดปวดหัวยังไง
สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้:
- ประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็งที่ศีรษะวันละ 5-10 นาที
- อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเพื่อคลายกล้ามเนื้อตึง
- ปรับปรุงท่าทางของคุณ
- พักคอมพิวเตอร์บ่อย ๆ เพื่อป้องกันอาการปวดตา
ปวดหัวโควิดส่วนไหนของหัว
ส่วนใหญ่จะเป็น ปวดทั้งศีรษะและกดทับอย่างรุนแรง มันต่างจากไมเกรน ซึ่งโดยนิยามแล้วคือการสั่นข้างเดียวด้วยความไวต่อแสงหรือเสียง หรือคลื่นไส้ นี่เป็นการนำเสนอความกดดันทั้งหัวมากกว่า