สารบัญ:
- powerlifting แบบดิบหรือแบบติดตั้งคืออะไร
- โกงยกอุปกรณ์หรือไม่
- การยกที่มีอุปกรณ์ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่
- ทำไม powerlifters ถึงใช้อุปกรณ์
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ในทางทฤษฎีแล้ว พาวเวอร์ลิฟติ้งที่ “มีอุปกรณ์” หมายถึง ใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมที่ไม่ได้รับการอนุมัติใน “ดิบ” เพื่อปกป้องร่างกายและช่วยในการยกน้ำหนักมากขึ้น ส่วนใหญ่ที่เรากำลังพูดถึง ชุดบอดี้สูท deadlift และ squat (ทั้งคู่มีลักษณะคล้ายกับเสื้อกล้าม) และเสื้อเชิ้ตแบบตั้งโต๊ะ ในทางปฏิบัติ “Eequipped” เป็นศัพท์ทั่วไป
powerlifting แบบดิบหรือแบบติดตั้งคืออะไร
ความแตกต่างระหว่างทั้งสองประเภทมีสาเหตุมาจากสิ่งนี้: นักยกแบบดิบหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์สนับสนุนบางส่วนหรือทั้งหมด เช่น เข็มขัดยกน้ำหนัก สนับเข่า เสื้อยึดบัลลังก์ และชุดหมอบ รถยกที่มีอุปกรณ์ครบครันไม่มีประโยชน์ นี่คือเหตุผลสำคัญ: รถยกที่มีอุปกรณ์ครบครันสามารถยกน้ำหนักได้มากขึ้น
โกงยกอุปกรณ์หรือไม่
ตราบใดที่คุณทำตามกฎของสหพันธ์ powerlifting คุณไม่ได้โกง.
การยกที่มีอุปกรณ์ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่
ข้อเท็จจริง: อุปกรณ์ยกของจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ชุมชนที่สร้างขึ้นจากวงจรการฝึกที่มีอุปกรณ์ครบครันจะช่วยให้คุณเป็นเพื่อนกับนักกีฬาที่มีกำลังกายอย่างจริงจัง
ทำไม powerlifters ถึงใช้อุปกรณ์
ในกีฬาหลายประเภท นักกีฬาก็เริ่มใช้อุปกรณ์ช่วยพัฒนา เช่นเดียวกับนักฟุตบอลที่สวมรองเท้าสตั๊ดเพื่อช่วยพวกเขาจากการลื่นล้มบนสนามหญ้า powerlifting ได้รับชุดอุปกรณ์ของตัวเอง เพื่อช่วยพยุงร่างกายของนักกีฬาและช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวน้ำหนักมากขึ้น
แนะนำ:
เลเวอเรจหมายความว่าอย่างไรใน powerlifting?
ในแง่ของ powerlifting เราสามารถนึกถึงขนาดของ ช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องของ ในการยกแต่ละครั้งเป็นจำนวนเลเวอเรจที่เราต้องเอาชนะเพื่อยกน้ำหนัก ยิ่งโมเมนต์เหล่านี้อยู่นานเท่าไหร่ เราก็ยิ่งต้องออกแรงมากขึ้นในการเคลื่อนไหวน้ำหนักเท่าเดิม เลเวอเรจใน deadlift คืออะไร เลเวอเรจของคุณอ้างอิง ความยาวแขนขาที่สัมพันธ์กันยาวหรือสั้น ในเดดลิฟท์ เรากำลังพิจารณาเฉพาะความยาวของลำตัวส่วนบน/ ขาส่วนล่างและแขน ขึ้นอยู่กับความยาวของแขนขา มุมด้านหลังของคุณจะอยู่ในแนวนอนกับพื้นไม่มากก็น้อย
Powerlifting หลายชั้นคืออะไร?
ชุดยกกำลังผลิตด้วยชั้นของผ้าที่มีความต้านทานแรงดึงสูง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับการออกแบบให้ยืดไปยังจุดที่กำหนดแล้วล็อคกลับเข้าที่อย่างรวดเร็วและมีความต้องการสูง ชั้นเดียวหมายความว่าชุดสูทมีชั้นหนึ่งของผ้าแฟนซีนี้ ในขณะที่ผ้าชั้นหลายชั้น หมายถึงสองชั้นขึ้นไป ชุดหมอบหลายชั้นเพิ่มเท่าไหร่ ชุดหมอบเพิ่มเท่าไหร่?
