สารบัญ:
- ชุดหมอบหลายชั้นเพิ่มเท่าไหร่
- ตัวยกหลายชั้นคืออะไร
- powerlifting ประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง
- RAW หมายถึงพลังอะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ชุดยกกำลังผลิตด้วยชั้นของผ้าที่มีความต้านทานแรงดึงสูง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับการออกแบบให้ยืดไปยังจุดที่กำหนดแล้วล็อคกลับเข้าที่อย่างรวดเร็วและมีความต้องการสูง ชั้นเดียวหมายความว่าชุดสูทมีชั้นหนึ่งของผ้าแฟนซีนี้ ในขณะที่ผ้าชั้นหลายชั้น หมายถึงสองชั้นขึ้นไป
ชุดหมอบหลายชั้นเพิ่มเท่าไหร่
ชุดหมอบเพิ่มเท่าไหร่? ชุดหมอบสามารถเพิ่ม ระหว่างโหลด 22-30% เมื่อเทียบกับดิบ powerlifting หมอบ นี่ไม่ได้หมายความว่านักยกน้ำหนักมือใหม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติหากพวกเขาสวมชุดหมอบเพราะพวกเขายังต้องเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมในการใช้ชุดสูทอย่างมีประสิทธิภาพ
ตัวยกหลายชั้นคืออะไร
หากคุณไม่รู้ว่า powerlifting แบบหลายชั้นคืออะไร เรียกอีกอย่างว่าเกียร์หรืออุปกรณ์ - การแข่งขันทำงานในลักษณะเดียวกับการยกแบบดิบ สามครั้งในท่านั่งยองๆ ม้านั่ง, deadlift, กฎเดียวกันที่ใช้ ฯลฯ ฯลฯ ขึ้นอยู่กับกฎของสหพันธ์ทั้งนักกีฬายกแบบดิบและแบบมีเกียร์สามารถใช้เข็มขัด สนับเข่า หรือพันและพันข้อมือได้
powerlifting ประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง
powerlifting สองประเภทที่คุณสามารถทำได้ในการแข่งขัน: raw (หรือคลาสสิก) และอุปกรณ์ ความแตกต่างระหว่างการยกกำลังแบบดิบและแบบมีอุปกรณ์คือประเภทของอุปกรณ์ที่คุณได้รับอนุญาตให้สวมใส่
RAW หมายถึงพลังอะไร
“RAW” ยกกระชับคืออะไร? ในทางเทคนิคแล้ว “ดิบ” ในโลกของ powerlifting หมายถึง การยกโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมหรือไม่มีเลย (เข็มขัดยก เสื้อม้านั่ง พันข้อมือ สนับเข่า ฯลฯ)
แนะนำ:
เลเวอเรจหมายความว่าอย่างไรใน powerlifting?
ในแง่ของ powerlifting เราสามารถนึกถึงขนาดของ ช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องของ ในการยกแต่ละครั้งเป็นจำนวนเลเวอเรจที่เราต้องเอาชนะเพื่อยกน้ำหนัก ยิ่งโมเมนต์เหล่านี้อยู่นานเท่าไหร่ เราก็ยิ่งต้องออกแรงมากขึ้นในการเคลื่อนไหวน้ำหนักเท่าเดิม เลเวอเรจใน deadlift คืออะไร เลเวอเรจของคุณอ้างอิง ความยาวแขนขาที่สัมพันธ์กันยาวหรือสั้น ในเดดลิฟท์ เรากำลังพิจารณาเฉพาะความยาวของลำตัวส่วนบน/ ขาส่วนล่างและแขน ขึ้นอยู่กับความยาวของแขนขา มุมด้านหลังของคุณจะอยู่ในแนวนอนกับพื้นไม่มากก็น้อย
Powerlifting ที่มีอุปกรณ์ครบครันคืออะไร?
ในทางทฤษฎีแล้ว พาวเวอร์ลิฟติ้งที่ “มีอุปกรณ์” หมายถึง ใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมที่ไม่ได้รับการอนุมัติใน “ดิบ” เพื่อปกป้องร่างกายและช่วยในการยกน้ำหนักมากขึ้น ส่วนใหญ่ที่เรากำลังพูดถึง ชุดบอดี้สูท deadlift และ squat (ทั้งคู่มีลักษณะคล้ายกับเสื้อกล้าม) และเสื้อเชิ้ตแบบตั้งโต๊ะ ในทางปฏิบัติ “Eequipped” เป็นศัพท์ทั่วไป powerlifting แบบดิบหรือแบบติดตั้งคืออะไร ความแตกต่างระหว่างทั้งสองประเภทมีสาเหตุมาจากสิ่งนี้:
