แต่การนอนกัดฟันไม่สามารถ “รักษาให้หายขาด” โดยผู้พิทักษ์สบฟัน กลางคืน ยามใช้เพียงเพื่อบรรเทาความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันและบรรเทาผลกระทบที่เจ็บปวดของสภาพ การปกป้องฟันของคุณจากการบดและการกัดฟันเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบระยะยาวนั้นเป็นสิ่งสำคัญ
ยามกลางคืนช่วยจับไหม
เมื่อคุณขันกราม ยามกลางคืนสำหรับฟัน ช่วยคลายความตึงเครียดและให้การรองรับกล้ามเนื้อในกราม การกระแทกนี้ไม่เพียงช่วยป้องกันการเจ็บใบหน้าและกราม แต่ยังช่วยปกป้องเคลือบฟันของคุณอีกด้วย
ยามกลางคืนทำให้การนอนกัดฟันแย่ลงได้ไหม
ยิ่งไปกว่านั้น ธรรมชาติของยามกลางคืนหลายๆ ตัวทำให้ฟันหลังสัมผัสกับพลาสติกของการ์ดในขณะที่ฟันหน้าแทบไม่มีหรือไม่เคยทำเลย ฟันกรามที่ฟันไม่เท่ากันของยามกลางคืนอาจนำไปสู่ แน่นมากขึ้น บดขยี้ และปัญหา TMJ
สวมยามกลางคืนทุกคืนผิดไหม
ใช่ คุณควรสวมยามกลางคืนทุกคืน. การสึกหรอตามนิสัยสามารถช่วยหยุดความเสียหายของฟันและความเจ็บปวดบนใบหน้าได้ หากคุณสวมแค่ยามกลางคืนในบางครั้ง การนอนกัดฟันยังสามารถทำลายฟันของคุณได้ด้วยความเร็วที่ช้าลง
หยุดนอนกัดฟันทันทีได้อย่างไร
วิธีหยุดกัดฟัน
- ซื้อเฝือกยามกลางคืน. การเจียรอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เคลือบฟันบนฟันของคุณสึกหรอและทำให้ฟันผุได้ง่ายขึ้น …
- เริ่มออกกำลังกาย …
- พักผ่อนก่อนนอน. …
- นวดกล้ามเนื้อกรามของคุณ. …
- มีสติมากขึ้นในการกอดของคุณ …
- หยุดเคี้ยวทุกอย่างยกเว้นอาหาร …
- หลีกเลี่ยงอาหารเคี้ยว