สารบัญ:
- ปวดหัวคาเฟอีนเป็นอย่างไร
- ปวดศีรษะจากคาเฟอีนได้อย่างไร
- ปวดศีรษะจากการถอนคาเฟอีนจริงหรือ
- ปวดหัวจากคาเฟอีนนานแค่ไหน
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
คาเฟอีนอาจทำให้ปวดหัวได้ และเนื่องจากคาเฟอีนทำให้หลอดเลือดรอบสมองตีบตัน เมื่อหยุดการบริโภค หลอดเลือดก็จะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดรอบสมองและเส้นประสาทรอบข้างเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่าอาการปวดหัวจากการถอนคาเฟอีน
ปวดหัวคาเฟอีนเป็นอย่างไร
อาการปวดหัวจากการถอนคาเฟอีนอาจปรากฏเป็น ความรู้สึกเจ็บปวดและกดดัน ที่ผลักออกจากสมอง โดยเริ่มจากหลังตาสามารถเคลื่อนขึ้นไปที่ด้านหน้าศีรษะได้ อาการปวดหัวจากการถอนคาเฟอีนยังอาจแสดงอาการคล้ายไมเกรนและรู้สึกปวดแบบสั่นเป็นวงกว้าง
ปวดศีรษะจากคาเฟอีนได้อย่างไร
การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ปวดหัวหรือส่งผลให้มีอาการถอนตัวอื่นๆ
- ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) …
- ทาน้ำมันเปปเปอร์มินต์. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ประคบน้ำแข็ง. …
- กระตุ้นจุดกดดันของคุณ …
- พักผ่อนบ้างนะ …
- สนองความอยากคาเฟอีนของคุณ
ปวดศีรษะจากการถอนคาเฟอีนจริงหรือ
โดยอาการที่พบบ่อยที่สุดของการถอนคาเฟอีนคืออาการปวดหัว อาการเหล่านี้มัก ไม่รุนแรงและอายุสั้น มักจะอยู่ได้เพียงวันหรือสองวันเท่านั้น แม้ว่าบางครั้งอาจอยู่ได้นานถึงสัปดาห์
ปวดหัวจากคาเฟอีนนานแค่ไหน
จากการศึกษาหนึ่ง คนส่วนใหญ่มีอาการถอนตัวภายใน 12–24 ชั่วโมงหลังจากลดหรืองดคาเฟอีน และมีอาการรุนแรงที่สุดประมาณ 20–51 ชั่วโมง อาการถอนคาเฟอีนอาจคงอยู่ตั้งแต่ 2–9 วัน.
