สารบัญ:
- อาหารอะไรช่วยให้ผิวเต่งตึง
- ผิวเด้งอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร
- ฉันจะรับคอลลาเจนกลับคืนสู่ผิวได้อย่างไร
- อาหารอะไรคืนคอลลาเจน
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
กินเพื่อผิวเด้งเต่งตึง อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งช่วยสร้างคอลลาเจนและดูแลการสร้างเม็ดสีที่ดีต่อสุขภาพตามธรรมชาติของผิว วิตามินซียังสนับสนุนกระบวนการสร้างคอลลาเจนและทำงานเพื่อลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ดังนั้นจึงเคี้ยวอาหาร อาหารอย่าง บร็อคโคลี่ ผักโขม โกจิเบอร์รี่ และผลไม้กีวี
อาหารอะไรช่วยให้ผิวเต่งตึง
อาหารล้างพิษ 9 ชนิดนี้จะ "อวบอิ่ม กระจ่างใส และปรับโทนสีผิว" ของคุณ
- มันหวาน. เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อกับเนื้อหา …
- วอลนัท. "วอลนัทเต็มไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณดูอิ่มเอิบและชุ่มชื้นขึ้น"
- แตงกวา. …
- ปลาแซลมอนป่าย่างช้า. …
- กะหล่ำปลีดองดิบ. …
- เมล็ดฟักทอง. …
- โกโก้. …
- น้ำซุปกระดูก
ผิวเด้งอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร
13 วิธีปัดแก้มแบบธรรมชาติ
- ออกกำลังกายหน้า. เรียกอีกอย่างว่า “โยคะใบหน้า” การออกกำลังกายบนใบหน้าปรับโทนกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น …
- ทาว่านหางจระเข้ …
- กินว่านหางจระเข้ …
- สมัครแอปเปิ้ล. …
- กินแอปเปิ้ล. …
- ทากลีเซอรีนและน้ำกุหลาบ. …
- ทาน้ำผึ้ง. …
- กินน้ำผึ้ง
ฉันจะรับคอลลาเจนกลับคืนสู่ผิวได้อย่างไร
วิธีเพิ่มคอลลาเจน
- 1) กรดไฮยาลูโรนิก. กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารประกอบสำคัญสำหรับคอลลาเจนในผิวหนัง …
- 2) วิตามินซี. วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่รู้จักกันดีที่สุด …
- 3) เจลว่านหางจระเข้. …
- 4) โสม. …
- 5) สารต้านอนุมูลอิสระ …
- 6) เรตินอล. …
- 7) การบำบัดด้วยแสงสีแดง. …
- 8) ปกป้องผิวจากสิ่งแวดล้อม
อาหารอะไรคืนคอลลาเจน
แหล่งอาหารของคอลลาเจนได้แก่
- ปลา
- ไก่.
- ไข่ขาว
- ผลส้ม
- เบอร์รี่
- ผักแดงเหลือง
- กระเทียม
- ชาขาว
