สารบัญ:
- ฟันพูดเป็นอาการของอะไร
- ความวิตกกังวลส่งผลต่อฟันไหม
- หยุดความกังวลเรื่องการนอนกัดฟันได้อย่างไร
- เสียวฟันเป็นอาการกระตุกไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การศึกษาเรื่องการนอนกัดฟันในปี 2010 ใน 470 คนพบว่า ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงกับการนอนกัดฟันอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้อาจทำให้ฟันของคุณพูดพล่ามในขณะที่คุณเครียดหรือวิตกกังวล การพูดพล่อยที่เชื่อมโยงกับการนอนกัดฟันที่เกิดจากความวิตกกังวลหรือโรคตื่นตระหนกกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ฟันพูดเป็นอาการของอะไร
ฟันพูดเป็นสรีรวิทยา ตอบสนองต่อความวิตกกังวลที่สูงมาก เหมือนกับหัวใจที่เต้นรัว ความดันโลหิตสูง และอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่าน หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดสูงอย่างต่อเนื่องในที่ทำงานหรือที่บ้าน การพูดคุยกันของฟันอาจเป็นการตอบสนองต่อระดับความวิตกกังวลของคุณ
ความวิตกกังวลส่งผลต่อฟันไหม
ความวิตกกังวลอาจรวมถึง การกัดฟันและกราม ภาวะที่เรียกว่าการนอนกัดฟัน เนื่องจากความวิตกกังวลหรือปัญหาอื่นๆ บางคนขบฟันหรือกรามหลายพันครั้งในคืนหนึ่งขณะนอนหลับ
หยุดความกังวลเรื่องการนอนกัดฟันได้อย่างไร
วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน
- ลดความเครียด. ฟังเพลง อาบน้ำอุ่น หรือออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและอาจลดความเสี่ยงของการนอนกัดฟัน
- หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นในตอนเย็น. …
- ฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดี. …
- คุยกับคู่นอนของคุณ …
- นัดตรวจฟันปกติ
เสียวฟันเป็นอาการกระตุกไหม
นอนกัดฟัน มักเป็นผลที่ตามมาของอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจ กล้ามเนื้อในกรามของคุณอาจทำให้คุณกัดฟันหรือกรามโดยไม่ตั้งใจ
