เกิดใน ลอนดอน อังกฤษ และแฝดเหมือนกัน (น้องชายของเขา กิล วินช์ ปริญญาเอก เป็นนักจิตวิทยาด้วย) วินช์เคยอาศัยอยู่ที่อื่นมาแล้ว แต่เขาเคยไปมาแล้ว ในนิวยอร์กเป็นเวลา 30 ปี
ดร.กาย วินช์คือใคร
Guy Winch คือ นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต ซึ่งทำงานกับบุคคล คู่รัก และครอบครัว ในฐานะผู้สนับสนุนสุขภาพจิต เขาใช้เวลาสองทศวรรษที่ผ่านมาในการปรับผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ให้เป็นเครื่องมือที่ผู้ป่วย ผู้อ่าน และผู้ชมสามารถใช้เพื่อพัฒนาและรักษาสุขภาพจิตของพวกเขาได้
Guy Winch เรียกกระบวนการดูแลสุขภาพจิตของเราในแต่ละวันว่าอย่างไร
สุขอนามัยทางอารมณ์ คืออะไร? สุขอนามัยทางอารมณ์คือ “การคำนึงถึงสุขภาพจิตของเราและใช้นิสัยประจำวันสั้นๆ เพื่อตรวจสอบและแก้ไขบาดแผลทางจิตใจเมื่อเรารักษาไว้” (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today)
Guy Winch มีพอดแคสต์ไหม
นั่งคุยกับนักบำบัดชื่อดังและคอลัมนิสต์ระดับประเทศอย่าง Lori Gottlieb และ Guy Winch ที่พวกเขาแนะนำเพื่อนนักเดินทางผ่านความท้าทายในชีวิตประจำวันที่ไม่ธรรมดา …
หยุดคิดถึงคนที่อกหักได้ยังไง
วิธีเอาชนะใจที่แตกสลาย ตามที่นักจิตวิทยา
- ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสความรู้สึกของตัวเอง …
- แต่อย่าเป็นความรู้สึกของคุณ …
- เลิกคุยกับแฟนเก่า …
- ค้นหาระบบสนับสนุน …
- ออกกำลังกาย. …
- จำสิ่งที่ห่วย. …
- ดูแลตัวเองดีๆนะ …
- อย่าตัดสินระยะเวลาในการรักษา
