เป็นคนแข็งกระด้างได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นี่คือ 15 วิธีที่จะทำให้จิตใจแข็งแกร่งมากขึ้น:

1. โฟกัสที่ปัจจุบัน …
2. โอบรับความทุกข์ยาก …
3. ฝึกสมอง. …
4. ท้าทายตัวเอง. …
5. ตอบรับในเชิงบวก. …
6. ระวังไว้นะ …
7. อย่าพ่ายแพ้ต่อความกลัว …
8. ระวังคำพูดตัวเอง

ฉันจะกลายเป็นคนยากขึ้นได้อย่างไร

1. ค้นหาแรงจูงใจของคุณ …
2. สร้างสมดุลระหว่างความคิดเชิงบวกและเชิงลบ …
3. มีเมตตากรุณา …
4. นำสิ่งของ 'ครั้งละหนึ่งก้อน' …
5. รับผิดชอบในสิ่งที่ควบคุมได้ ยอมรับในสิ่งที่ทำไม่ได้ …
6. หยุดเก็บทุกอย่างแล้ว. …
7. ไม่ต้อง 'ต้องการ' …
8. ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ

ฉันจะเป็นคนแข็งกระด้างได้อย่างไร

คนแกร่งมีทั้งความแกร่งทั้งกายและใจ เขารู้วิธีควบคุมอารมณ์

ดันขีดจำกัดของคุณ

1. ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณเปื้อนโคลน
2. การแข่งขันสปาร์ตัน หลักสูตรสิ่งกีดขวาง และการแข่งขันแบบผจญภัยเป็นทางเลือกที่ดี
3. ถ้าคุณฝึกกับคนอื่น พยายามทำให้ดีที่สุดและพยายามเอาชนะคนอื่นเสมอ

ทำอย่างไรให้ตัวเองแกร่งและแกร่ง?

นี่คือห้าวิธีที่จะทำให้จิตใจแข็งแกร่งขึ้นทั้งในและนอกสนาม

1. ทำสิ่งที่ยากก่อน. เลือกจุดอ่อนที่สุดของคุณและดำเนินการกับมันก่อนการฝึกฝนทุกครั้ง …
2. เจาะจง. หากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน ให้เขียนจำนวนวิดพื้นที่คุณจะทำ …
3. จัดการกับปัญหา …
4. รักษาความคิดของคุณ

จะแข็งโดยไม่ใจร้ายได้อย่างไร

วิธียืนหยัดโดยไม่ก้าวร้าว

1. ชัดเจน. พยายามขอสิ่งที่คุณต้องการอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา และระบุความรู้สึกของคุณให้ชัดเจนโดยไม่ดูถูกอีกฝ่ายโดยตรงหรือโดยอ้อม …
2. สบตา. …
3. รักษาท่าทางของคุณให้เป็นบวก …
4. ทำการบ้าน …
5. ขอเวลานอก. …
6. หลีกเลี่ยงการกล่าวหา …
7. ใจเย็นๆนะ