กล้วยสุกๆ กินได้ปลอดภัยไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เชื่อหรือไม่ กล้วยสุกๆ กินได้อย่างปลอดภัย จริง ๆ แล้วพวกมันมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงขึ้น ตามผลการศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยอาหารนานาชาติ (เล่มที่ 21) เปลือกของพวกมันอาจเปลี่ยนสีหรือมีจุดสีน้ำตาล แต่เนื้อก็ยังกินได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกล้วยสุกมากเกินไป

ตามที่ livestrong.com พูดถึง กล้วยนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โดยไม่คำนึงถึงความสุกของกล้วย ซึ่งหมายความว่าการกินกล้วยที่สุกมากเกินไปจะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณ เส้นใยในกล้วย ในทางกลับกัน สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้

กินกล้วยสุกจนป่วยเป็นไหม

โดยทั่วไป กล้วยสุกๆ กินได้อย่างปลอดภัย… อย่างไรก็ตาม กล้วยที่สุกเกินไปนั้นมีน้ำตาลจำนวนมากและอาจทำให้บางคนปวดท้องได้ ในทางกลับกัน กล้วยที่เสียหรือเน่าไม่ปลอดภัยที่จะกิน กล้วยที่สุกเกินไปที่จะกินอาจมีเชื้อรา

เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรกินกล้วย

ถ้ามีจุดสีน้ำตาลบางจุด ก็ตัดออกได้เลย แต่ถ้าภายในเปลือกมีจุดสีน้ำตาลหรือสีดำจำนวนมาก หรือเห็นรา โยนมันออกไป. ช้อนเคล็ดลับ: หากคุณไม่ต้องการใช้กล้วยทันที ให้หั่นแล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง

กล้วยสุกเกินไปไม่ดีต่อท้องของคุณหรือไม่

กล้วยสุกอาจมีรสหวานกว่า 10 เท่า แต่ มันเป็นหายนะสำหรับอาการท้องไส้ปั่นป่วนอยู่แล้ว น้ำตาลส่วนเกินในผลไม้สุก จับคู่กับศักยภาพของ การเน่าเปื่อยเล็กน้อยที่คุณไม่ได้สังเกตกำลังจะทำลายระบบย่อยอาหารของคุณ