ของเกะกะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

" ความยุ่งเหยิงไม่ดีต่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณ" กิลเบิร์กกล่าว ความยุ่งเหยิงมากเกินไปอาจเป็นอันตรายจากไฟไหม้ได้ ฝุ่น เชื้อรา และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์ที่สะสมในบ้านรกๆ ล้วนส่งผลเสียต่อการแพ้และโรคหอบหืด “เมื่อคนเห็นความรก พวกเขาใช้ภาษาอย่าง 'หายใจไม่ออก' และ 'ฉันหายใจไม่ออก' วอลช์เห็นด้วย

ความยุ่งเหยิงทำอะไรกับชีวิตคุณ

ความยุ่งเหยิงอาจส่งผลต่อ ระดับความวิตกกังวล การนอนหลับ และความสามารถในการโฟกัสของเรา นอกจากนี้ยังทำให้เรามีประสิทธิผลน้อยลง กระตุ้นกลยุทธ์การเผชิญปัญหาและหลีกเลี่ยงที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะทานอาหารขยะมากขึ้น และดูรายการทีวี (รวมถึงรายการเกี่ยวกับคนอื่นที่ทำให้ชีวิตของพวกเขายุ่งเหยิง)

ความยุ่งเหยิงไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่

ผลกระทบของความยุ่งเหยิงต่อสุขภาพจิต

ความยุ่งเหยิงทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ทั้งหมดนี้ ทำให้ไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน ซึ่งนำไปสู่ความเครียดและ พลังงานต่ำ. ความยุ่งเหยิงทำให้ยากในการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ และใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบและมีประสิทธิภาพ

อะไรเกะกะสุขภาพจิตของคุณ

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น

หนึ่งในวิธีหลักที่ทำให้ความยุ่งเหยิงส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณคือ พื้นที่รกทำให้คุณรู้สึกเครียดมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่อธิบายบ้านของพวกเขา เนื่องจากความรกมักมีระดับฮอร์โมนความเครียดที่สูงกว่าที่เรียกว่าคอร์ติซอล

อาการรกรุงรังคืออะไร

พฤติกรรม/จิตวิทยา: ความยุ่งเหยิงที่เกิดจาก ภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น ความนับถือตนเองต่ำ หรือขาดขอบเขตส่วนบุคคล การบริหารเวลา/ชีวิต: ความยุ่งเหยิงที่เกิดจากความจำเป็นในการวางแผนที่ดีขึ้น ในจำนวนนี้ ความยุ่งเหยิงทางพฤติกรรม/จิตใจเป็นการแก้ปัญหาที่ยากที่สุด