ทำไมคัสตาร์ดถึงดีสำหรับคุณ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นมเป็นส่วนผสมหลัก คัสตาร์ดคือ แหล่งโปรตีนชั้นดีและมีแคลเซียม ซึ่งดีต่อสุขภาพกระดูก แต่คัสตาร์ดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพราะมันสามารถให้พลังงาน ไขมันและน้ำตาลที่เราอาจไม่ต้องการหรือไม่จำเป็น … เมื่อคุณทำคัสตาร์ดของคุณเอง คุณสามารถเลือกได้ว่าจะใช้นมชนิดใด

ทำไมคัสตาร์ดแย่จัง

คัสตาร์ดอาจไม่ดีสำหรับคุณถ้าคุณกินมันบ่อยๆ เนื่องจากมีไขมันและน้ำตาลที่เติมในปริมาณสูง อย่างไรก็ตาม หากรับประทานไม่บ่อยนัก คัสตาร์ดก็ใช้ได้ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ โปรดทราบว่าสินค้าที่ซื้อจากร้านค้าอาจมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย

คัสตาร์ดน้ำหนักขึ้นไหม

คัสตาร์ดดีต่อน้ำหนัก. กินกล้วยและแอนจีร์สด 2 ครั้งต่อวัน คุณสามารถมีมิลค์เชคกล้วยหรือชิคู บันทึกปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

ทำไมคัสตาร์ดผลไม้ถึงดีสำหรับคุณ

คัสตาร์ดผลไม้เป็นขนมเพื่อสุขภาพเพราะทำจากนมซึ่งเป็นแหล่งของแคลเซียมและโปรตีน นอกจากนี้ ของผลไม้ให้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดี มันจะช่วยให้ความอยากหวานของคุณได้รับการดูแล

คัสตาร์ดสำหรับคุณดีกว่าไอศกรีมไหม

ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงคัสตาร์ดกับไอศกรีมคือการมีไข่แดง ข้อมูลทางโภชนาการของคัสตาร์ดและไอศกรีมแตกต่างกันคือ คัสตาร์ดมีแคลอรีน้อยกว่าไอศกรีม มีโปรตีนและแคลเซียมมากกว่าไอศกรีม มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า