สารบัญ:
- 5 อันดับอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่แย่ที่สุดคืออะไร
- 3 อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร
- 6 อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร
- ไข่ต้มดีสำหรับโรคข้ออักเสบหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อาหารแปรรูป เกลือ เนื้อแดง แอลกอฮอล์ และอาหารอื่นๆ อาจทำให้อาการปวดข้อและการอักเสบรุนแรงขึ้น ยึดมั่นในอาหารแคลอรีต่ำที่มีวิตามินและไฟเบอร์เยอะๆ เช่น ผักใบเขียวและถั่ว อาหารบางชนิดอาจทำให้โรคข้ออักเสบแย่ลงโดยมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบของข้อหรือน้ำหนักขึ้นหรือทั้งสองอย่าง
5 อันดับอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่แย่ที่สุดคืออะไร
5 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับผู้ที่จัดการกับอาการปวดข้ออักเสบ
- ไขมันทรานส์. ควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์เนื่องจากสามารถกระตุ้นหรือทำให้การอักเสบแย่ลง และไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ …
- กลูเตน. …
- ทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลทรายขาว. …
- อาหารแปรรูปและของทอด. …
- ถั่ว. …
- กระเทียมและหัวหอม. …
- ถั่ว. …
- ผลส้ม
3 อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร
นี่คือ 8 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ
- เติมน้ำตาล. คุณควรจำกัดการบริโภคน้ำตาลไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบ …
- แปรรูปและเนื้อแดง. …
- อาหารที่มีกลูเตน. …
- อาหารแปรรูปสูง. …
- แอลกอฮอล์. …
- น้ำมันพืชบางชนิด. …
- อาหารที่มีเกลือสูง. …
- อาหารสูงวัย
6 อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร
อาหารที่เลวร้ายที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ
- เติมน้ำตาล. หลายคนที่เป็นโรคข้ออักเสบมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ Hinkley กล่าว …
- อาหารแปรรูป. การแปรรูปอาหารจะดึงสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายออกไป McInerney กล่าว …
- ไขมันอิ่มตัวและเติมไฮโดรเจน. …
- กรดไขมันโอเมก้า 6. …
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง. …
- แอลกอฮอล์. …
- พิวรีน
ไข่ต้มดีสำหรับโรคข้ออักเสบหรือไม่
วิตามินดีที่มีอยู่ในไข่จะปรับการตอบสนองการอักเสบในข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นผลให้ไข่เป็นหนึ่งใน อาหารต้านการอักเสบที่ดีที่สุด.
