นอนไม่พอทำให้คลื่นไส้ได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ผู้ที่นอนไม่หลับอาจรู้สึกสั่น ปวดศีรษะ มีปัญหาเรื่องสมาธิ ความดันโลหิตสูง ปวดกล้ามเนื้อ และโรคจิต “ ความเหน็ดเหนื่อยอาจทำให้คนคลื่นไส้ได้ และอาจทำให้อาเจียนได้

การนอนไม่พอทำให้คลื่นไส้

หลังจากคืนนอนไม่หลับ ผู้คนมักมีอาการใจสั่น คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ หรือหน้ามืด "เป็นเพราะ ระดับคอร์ติซอลของคุณหยุดชะงักเมื่อคุณนอนหลับไม่สนิท" ดร.มอยรา สไตน์ ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปของเคปทาวน์กล่าว

อาการคลื่นไส้จากการอดนอนทำอย่างไร

อาการคลื่นไส้หลายๆ อย่างไม่จำเป็นต้องรักษาอาการนี้ แต่อาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นได้

1. ลุกนั่งอย่ากระทืบท้อง …
2. เปิดหน้าต่างหรือนั่งหน้าพัดลม …
3. ประคบเย็น. …
4. กดดัน. …
5. นั่งสมาธิหรือหายใจเข้าลึกๆ …
6. เปลี่ยนโฟกัสของคุณ …
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
8. เลือกดื่มชาคาโมมายล์

นอนไม่พอทำให้ปวดท้องได้ไหม

การศึกษาตามประชากรในปัจจุบัน พบว่าการรายงานการนอนหลับไม่ดีมีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ตอนบน และอาการทางเดินอาหารส่วนล่าง รวมทั้งปวดท้องตอนบนและไม่สบาย คลื่นไส้ กลืนลำบาก, อาการกรดไหลย้อน ท้องเสีย ถ่ายเหลว และท้องผูก

สัญญาณของการอดนอนมีอะไรบ้าง

อาการนอนไม่หลับเป็นอย่างไร

• คิดช้า
• ลดช่วงความสนใจ
• ความจำเสื่อม
• การตัดสินใจแย่หรือเสี่ยง
• ขาดพลังงาน
• อารมณ์เปลี่ยนแปลง^{6 รวมทั้งความรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือหงุดหงิด}