น้ำอิเล็กโทรไลต์ เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่ ได้เพิ่มอิเล็กโทรไลต์เพื่อให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น แต่เครื่องดื่มเกลือแร่ มักจะมีน้ำตาลและแคลอรีจำนวนมาก.
อิเล็กโทรไลต์มีน้ำตาลหรือไม่
เครื่องดื่มอิเล็คโทรไลต์เพื่อสุขภาพช่วยได้อย่างไร? ก่อนอื่น เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์เพื่อสุขภาพจะไม่มีน้ำตาล และถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ควรให้น้อยที่สุดเพื่อให้ระดับน้ำตาลของคุณไม่ได้รับผลกระทบเลย
มีเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ไม่มีน้ำตาลหรือไม่
คนส่วนใหญ่ต้องการเกลือมากขึ้นไม่ใช่น้อย วิธีที่ง่ายยิ่งขึ้นไปอีกคือการใช้เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ที่ไม่มีน้ำตาลผสม เช่น Drink LMNT มีโซเดียมมากพอที่จะสร้างความแตกต่าง แถมยังมีรสชาติดีกว่าที่คุณโยนรวมกันที่บ้าน
การดื่มน้ำอิเล็กโทรไลต์ส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่
ในขณะที่ ไม่จำเป็นต้องดื่มอิเล็กโทรไลต์- เครื่องดื่มที่ปรับปรุงแล้วตลอดเวลา แต่อาจเป็นประโยชน์ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ในสภาพแวดล้อมที่ร้อน หรือหากคุณมีอาการอาเจียนหรือท้องเสีย
น้ำเกลือแร่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่
ผงอิเล็กโทรไลต์และเครื่องดื่มส่วนใหญ่ที่จำหน่ายให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้สารให้ความหวานเทียมหรือ หญ้าหวาน ที่ไม่ออร์แกนิก! แต่ระวังด้วยว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ยอดนิยมหลายๆ ชนิดมีน้ำตาลเพิ่มมากซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น