ใครคือคนนอนไม่หลับ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาการนอนไม่หลับคือ คนที่มีอาการนอนไม่หลับ-การนอนไม่หลับหรือหลับไปนานพอสมควร อาการนอนไม่หลับมักใช้เพื่ออ้างถึงอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวหรืออาการเพียงครั้งเดียว

อะไรทำให้คนนอนไม่หลับ

สาเหตุทั่วไปของการนอนไม่หลับ ได้แก่ ความเครียด ตารางการนอนหลับที่ไม่ปกติ นิสัยการนอนที่ไม่ดี ความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความเจ็บป่วยทางกายและความเจ็บปวด ยารักษาโรค ปัญหาทางระบบประสาท และ ความผิดปกติของการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจง

นอนไม่หลับ 3 ประเภทคืออะไร

การนอนไม่หลับสามประเภทคือ นอนไม่หลับเฉียบพลัน ชั่วคราว และเรื้อรัง การนอนไม่หลับหมายถึงความยากลำบากซ้ำๆ กับการเริ่มต้นการนอนหลับ การบำรุงรักษา การรวม หรือคุณภาพที่เกิดขึ้นทั้งๆ ที่เวลาและโอกาสที่เพียงพอ สำหรับการนอนหลับและส่งผลให้เกิดการด้อยค่าในเวลากลางวันบางรูปแบบ

เป็นโรคนอนไม่หลับหรือเปล่า

เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงกว่าการง่วงนอนตอนกลางวัน งานวิจัยเชื่อมโยงการนอนไม่หลับกับความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว เบาหวาน และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

คนนอนไม่หลับนอนหลับได้มากแค่ไหน

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่นอนไม่หลับนอนหลับในปริมาณปกติ หรือ อย่างน้อยหกชั่วโมงต่อคืน ในการศึกษาหนึ่ง ประมาณ 42% ของผู้ที่นอนไม่หลับและนอนหลับในปริมาณปกติต่ำกว่าปกติ พวกเขานอนหลับในคืนใดคืนหนึ่งมากกว่าหนึ่งชั่วโมง มีเพียง 18% ของผู้นอนหลับปกติเท่านั้นที่ประเมินค่านั้นต่ำเกินไป