สารบัญ:
- คัดจมูกตอนหลับทำยังไง
- ทำไมไซนัสอุดตันเวลานอน
- ฉันจะปลดบล็อกไซนัสได้อย่างไร
- จมูกทั้งสองข้างอุดตันทำอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณนอนราบ ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนไป และการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนบนของร่างกายคุณจะเพิ่มขึ้น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะและทางจมูกของคุณ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้หลอดเลือดภายในจมูกและจมูกของคุณอักเสบ ซึ่งอาจทำให้หรือแย่ลงได้
คัดจมูกตอนหลับทำยังไง
วิธีนอนคัดจมูก
- หนุนศีรษะด้วยหมอนเสริม …
- ลองผ้าคลุมเตียง. …
- วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของคุณ. …
- ใช้น้ำเกลือล้างจมูกหรือสเปรย์ …
- เปิดกรองอากาศ …
- ใส่ผ้าปิดจมูกตอนนอน. …
- ดื่มน้ำให้มากแต่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ …
- กินยาภูมิแพ้ตอนกลางคืน
ทำไมไซนัสอุดตันเวลานอน
เมื่อคุณนอนราบ ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง และเลือดอาจยังคงอยู่ในร่างกายส่วนบนของร่างกายส่วนบนนานกว่าเมื่อคุณนั่งหรือยืน นอกจากนี้ แรงดึงดูดของเนื้อเยื่อภายในร่างกายสามารถกดทับหลอดเลือดในไซนัสได้ อาจทำให้เนื้อเยื่อบวมขึ้น ทำให้อาการไซนัสแย่ลง
ฉันจะปลดบล็อกไซนัสได้อย่างไร
รักษาที่บ้าน
- ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย
- อาบน้ำเป็นเวลานานหรือสูดไอน้ำจากหม้อน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อนเกินไป)
- ดื่มน้ำเยอะๆ. …
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก. …
- ลองหม้อเนติ เครื่องล้างจมูก หรือหลอดฉีดยา …
- เอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบหน้า …
- ประคองตัว. …
- หลีกเลี่ยงสระคลอรีน
จมูกทั้งสองข้างอุดตันทำอย่างไร
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้เพื่อให้รู้สึกหายใจดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก …
- อาบน้ำ. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ. …
- ระบายไซนัสของคุณ
