วิ่งฮาล์ฟมาราธอนใครอายุน้อยที่สุด?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นักวิ่งอายุ 11 ปีจากอิลลินอยส์ได้รับชื่อในหนังสือ Guinness World Records หลังจากไปเยือนไอโอวา ในวันอาทิตย์ Aiden Jaquez กลายเป็นคนที่อายุน้อยที่สุดที่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนใน 50 รัฐ เขาสร้างสถิติระหว่างการวิ่งมาราธอน IMT ในเมือง Des Moines

เด็ก 8 ขวบวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ไหม

เด็กสามารถวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้เมื่ออายุประมาณ 12 ปี อย่างแรกคือ ร่างกายของเด็กไม่ได้ถูกสร้างมาให้วิ่งตามระยะทางที่เท่ากัน ดังนั้น ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานมีความต้องการมากกว่าสำหรับผู้ใหญ่ … กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาใช้พลังงานมากกว่าที่เราทำเพื่อรักษาความเร็ว

เด็กอายุ 14 วิ่งมาราธอนได้ไหม

การทบทวนการวิ่งมาราธอนหลายสิบรายการทั่วสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการวิ่งมาราธอนหลายๆ รายการได้ยื่นข้อกำหนดให้นักวิ่งมีอายุ 18 ปีอีกสองสามคนกำหนดมาตรฐานไว้ที่ 16 อีกสองสามคน แนะนำอายุ 14 ปีให้พ้นทาง เผ่าพันธุ์คู่ไม่มีข้อกำหนดเรื่องอายุ แต่ต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง

เด็กอายุ 13 ปีควรวิ่งฮาล์ฟมาราธอนหรือไม่

อายุ 13 ถึง 15 ปี

วัยรุ่นสามารถลองได้อย่างปลอดภัย 10Ks (6.2 ไมล์) หรือฮาล์ฟมาราธอน (13.1 ไมล์) การฝึกอาจเพิ่มขึ้นวันเว้นวัน หรือแม้แต่ทุกวันตราบเท่าที่มีเวลาพักฟื้นที่เหมาะสม

อายุ 13 ปีควรวิ่งกี่ไมล์ต่อสัปดาห์

เวลารวมรายสัปดาห์

IAAF ยังแนะนำว่าเด็กอายุ 13 ปีไม่ควรวิ่งเกิน 20,000 หรือ 12.4 ไมล์ ในหนึ่งสัปดาห์