สารบัญ:
- นี่คือสิ่งที่ต้องลอง:
- คลายกล้ามเนื้อเกร็งอย่างไร
- คลายกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงได้อย่างไร
- กล้ามเนื้อเกร็งรู้สึกอย่างไร
- คลายกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดสำหรับอาการเกร็งคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
นี่คือสิ่งที่ต้องลอง:
- ยืด. การยืดเหยียดบริเวณที่มีกล้ามเนื้อกระตุกมักจะช่วยปรับปรุงหรือหยุดอาการกระตุกไม่ให้เกิดขึ้นได้ …
- นวด. …
- น้ำแข็งหรือความร้อน. …
- ชุ่มชื้น. …
- ออกกำลังกายเบาๆ. …
- ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ …
- ครีมเฉพาะที่ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด …
- หายใจเร็วเกินไป
คลายกล้ามเนื้อเกร็งอย่างไร
หดเกร็งได้โดย:
- ออกกำลังกายยืดเส้นทุกวัน. การยืดเหยียดเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อยาวขึ้น ช่วยลดอาการเกร็งและป้องกันการหดตัว
- เข้าเฝือก หล่อ และค้ำยัน วิธีการเหล่านี้ใช้เพื่อรักษาช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น
คลายกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงได้อย่างไร
นี่คือสิ่งที่ต้องลอง:
- ยืด. การยืดเหยียดบริเวณที่มีกล้ามเนื้อกระตุกมักจะช่วยปรับปรุงหรือหยุดอาการกระตุกไม่ให้เกิดขึ้นได้ …
- นวด. …
- น้ำแข็งหรือความร้อน. …
- ชุ่มชื้น. …
- ออกกำลังกายเบาๆ. …
- ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ …
- ครีมเฉพาะที่ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด …
- หายใจเร็วเกินไป
กล้ามเนื้อเกร็งรู้สึกอย่างไร
อาการเกร็งอาจไม่รุนแรงพอๆ กับ รู้สึกตึงของกล้ามเนื้อ หรืออาจรุนแรงถึงขั้นทำให้แขนขากระตุกอย่างเจ็บปวดและควบคุมไม่ได้ โดยปกติที่ขา การเกร็งอาจทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดหรือตึงในและรอบข้อต่อ และอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
คลายกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดสำหรับอาการเกร็งคืออะไร
Baclofen (Lioresal, Gablofen) Baclofen เป็นยาที่แนะนำสำหรับอาการเกร็งที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บไขสันหลัง (SCI) หรือเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (MS) และมีประโยชน์ ในสมองพิการ
