การร่วมบุญสร้างเอ็นโดรฟิน ยาแก้ปวดตามธรรมชาติของสมอง! คนที่ใจดีตลอดเวลามีคอร์ติซอลน้อยกว่า 23% (ฮอร์โมนความเครียด) และอายุน้อยกว่าประชากรทั่วไปถึง 2 เท่า! การสังเกตผลกระทบเชิงบวกของการให้ในชีวิตผู้อื่นสามารถกระตุ้นความรู้สึกปีติที่แพร่ระบาดได้
ความใจดีมีอะไรบ้าง
ข้อเท็จจริง
- ความใจดีทำให้เรามีความสุขและ. พอใจกับชีวิตมากขึ้น …
- ความเมตตาเพิ่มระดับพลังงานและความมั่นใจของเรา …
- น้ำใจมันดีต่อใจ …
- ความกรุณาทำให้อารมณ์ดีขึ้น …
- ความกรุณาชะลอความแก่ …
- ความใจดีช่วยลดความเครียด
น้ำใจมีประโยชน์อย่างไร
ความเมตตามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร
- ช่วยให้คนอื่นรู้สึกดี
- สร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและลดความโดดเดี่ยว …
- ช่วยให้สิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง
- ช่วยให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น – ความเมตตาเพียงครั้งเดียวสามารถนำไปสู่มากขึ้นได้!
- ยิ่งทำเพื่อคนอื่นเท่าไหร่ก็ยิ่งทำเพื่อตัวเองมากเท่านั้น
ความเมตตา 5 ประการมีอะไรบ้าง
ผลข้างเคียง 5 ประการของความเมตตา
- ความใจดีทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เมื่อเราทำอะไรดีๆ ให้คนอื่น เราก็รู้สึกดี …
- ความเมตตาดีต่อใจ การแสดงความเมตตามักมาพร้อมกับความอบอุ่นทางอารมณ์ …
- ความกรุณาชะลอความแก่ …
- ความเมตตาทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น …
- ความเมตตาเป็นโรคติดต่อ
น้ำใจเปลี่ยนโลกได้อย่างไร
ความกรุณาได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เพิ่มความสุขของเรา ลดความเครียด และปรับปรุงอารมณ์ดี ในขณะเดียวกัน การแพร่กระจายความเมตตาทำให้เรามีโอกาสที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่น สร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกันของชุมชนและความสามัคคีกับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนบ้าน และแม้แต่คนแปลกหน้า