สารบัญ:
- เหตุใดข้อไหล่จึงอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บมาก
- ทำไมข้อไหล่จึงเป็นข้อที่บาดเจ็บง่ายที่สุดของร่างกาย
- ทำไมข้อไหล่ถึงอ่อนแอ
- อาการบาดเจ็บที่ไหล่ที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
นี่คือเหตุผล กีฬาประเภทนี้พบได้บ่อยในกีฬาประเภทนี้ การเคลื่อนไหวแบบใช้แรงขับและการเคลื่อนไหวแบบขีปนาวุธของไหล่ (เช่น การขว้าง การกระแทก และการดึง) และการกระทำซ้ำๆ ของการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะเพิ่มการสึกหรอของข้อต่อ ดังนั้นเพื่อต้านทานการบาดเจ็บ โครงสร้างต่างๆ ของ ไหล่ต้องเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม
เหตุใดข้อไหล่จึงอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บมาก
ไหล่เป็นข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บบ่อยที่สุดในร่างกาย ลักษณะเฉพาะและซับซ้อนของไหล่ทำให้เป็นข้อต่อที่มีช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุดแต่มีความมั่นคงน้อยที่สุด ดังนั้น อ่อนไหวต่อความเครียด การบาดเจ็บซ้ำๆ และอายุมากกว่าข้อต่ออื่นๆ
ทำไมข้อไหล่จึงเป็นข้อที่บาดเจ็บง่ายที่สุดของร่างกาย
โดยปกติไหล่จะมีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายทำให้เป็นข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้มากที่สุดในร่างกาย แต่ เพราะความยืดหยุ่นนี้ มันไม่ค่อยเสถียรและบาดเจ็บง่าย ไหล่ประกอบด้วยกระดูกหลัก 2 ชิ้น: ปลายกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) และหัวไหล่ (สะบัก).
ทำไมข้อไหล่ถึงอ่อนแอ
ความอ่อนล้าของไหล่อาจมา จากการขาดดุลของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ประสานกัน ไหล่ที่อ่อนแอมักจะตอบสนองต่อโปรแกรมเสริมความแข็งแกร่งแบบค่อยเป็นค่อยไป หากความอ่อนของไหล่ไม่ตอบสนองต่อการออกกำลังกายเหล่านี้ อาจเป็นเพราะปัญหาข้อมือที่ข้อหมุนหรืออาการบาดเจ็บที่เส้นประสาท
อาการบาดเจ็บที่ไหล่ที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร
ผ้าพันแขนหมุนได้ เป็นอาการบาดเจ็บที่ไหล่ที่พบบ่อยที่สุด น้ำตาข้อมือ rotator นั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เคลื่อนไหวเหนือศีรษะซ้ำๆ
