โยนกลับจะรักษาตัวเองหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การฟื้นตัวจากการถูกเหวี่ยงทิ้ง ข่าวดีก็คือคนส่วนใหญ่ที่ทิ้งหลังจะทำให้ ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ภายในไม่กี่สัปดาห์ ด้วยการพักผ่อนและการรักษาที่เหมาะสม คุณจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมได้ตามปกติ

การโยนกลับต้องใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน

ปวดหลังโยนทิ้งควรหาย ภายใน 1–2 สัปดาห์ และไม่ควรทำให้เกิดอาการอื่น หากปวดนานขึ้นหรือมีอาการอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณโยนกลับออกไป

การเหวี่ยงหลังของคุณมักจะหมายความว่าคุณ ทำให้กล้ามเนื้อหลังของคุณตึง การยกของหนักหรือก้มตัวไปข้างหน้าในท่าที่ไม่สะดวกเป็นสาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อที่พบบ่อย ความเจ็บปวดที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อมักจะอยู่บริเวณหลังส่วนล่างของคุณเท่านั้น

เดินแบบเหวี่ยงทิ้งไปได้ไหม

การโยนทิ้งเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้อง หลีกเลี่ยงการเดินให้มากที่สุดและพักผ่อน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดและป้องกันการบาดเจ็บต่อไปอย่างน้อยสองสาม วันหรือจนกว่าอาการจะดีขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รักษากล้ามเนื้อหลัง

ค่อนข้างจะ การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณอาจแย่ลงได้ - ส่งผลให้เกิดการแตกหรือฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ เว้นแต่จะระบุถึงเงื่อนไข อาการบาดเจ็บอาจพัฒนาเป็นความเสียหายของกล้ามเนื้อถาวร ซึ่งไม่เพียงแต่ลดการทำงานและประสิทธิภาพทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถปล่อยโปรตีนเข้าสู่กระแสเลือดได้