การฟื้นตัวจากการถูกเหวี่ยงทิ้ง ข่าวดีก็คือคนส่วนใหญ่ที่ทิ้งหลังจะทำให้ ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ภายในไม่กี่สัปดาห์ ด้วยการพักผ่อนและการรักษาที่เหมาะสม คุณจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมได้ตามปกติ
การโยนกลับต้องใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน
ปวดหลังโยนทิ้งควรหาย ภายใน 1–2 สัปดาห์ และไม่ควรทำให้เกิดอาการอื่น หากปวดนานขึ้นหรือมีอาการอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณโยนกลับออกไป
การเหวี่ยงหลังของคุณมักจะหมายความว่าคุณ ทำให้กล้ามเนื้อหลังของคุณตึง การยกของหนักหรือก้มตัวไปข้างหน้าในท่าที่ไม่สะดวกเป็นสาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อที่พบบ่อย ความเจ็บปวดที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อมักจะอยู่บริเวณหลังส่วนล่างของคุณเท่านั้น
เดินแบบเหวี่ยงทิ้งไปได้ไหม
การโยนทิ้งเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้อง หลีกเลี่ยงการเดินให้มากที่สุดและพักผ่อน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดและป้องกันการบาดเจ็บต่อไปอย่างน้อยสองสาม วันหรือจนกว่าอาการจะดีขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รักษากล้ามเนื้อหลัง
ค่อนข้างจะ การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณอาจแย่ลงได้ - ส่งผลให้เกิดการแตกหรือฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ เว้นแต่จะระบุถึงเงื่อนไข อาการบาดเจ็บอาจพัฒนาเป็นความเสียหายของกล้ามเนื้อถาวร ซึ่งไม่เพียงแต่ลดการทำงานและประสิทธิภาพทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถปล่อยโปรตีนเข้าสู่กระแสเลือดได้