- ผู้เขียน Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:43.
- แก้ไขล่าสุด 2025-01-22 20:26.
BUFF DUDES ประกอบด้วย brothers Hudson & Brandon White สองคนที่ตัดสินใจเริ่มต้น B. U. F. F. ความเคลื่อนไหวหลังจากเกิดแนวคิดในการเปิดช่อง YouTube ที่ครอบคลุมเรื่องอาหาร & การออกกำลังกายในรูปแบบที่ให้ความบันเทิงและให้ข้อมูลที่เข้าใจง่ายและน่าติดตาม
พ่อควายคนไหน
สำหรับวิดีโอ YouTube ล่าสุดของพวกเขา พวกหนุ่มๆ (พร้อมกับพ่อของพวกเขา ดยุคไวท์ ซึ่งอายุ 63 ปี) กำลังพยายามทำกิจกรรมจากการแข่งขัน World Strongman ปี 1977.
หนังผีใช้สเตียรอยด์หรือไม่
การใช้สเตียรอยด์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความคลั่งไคล้ครั้งใหญ่ พวก ผู้ชายตัวเล็ก ๆ จำนวนมากใช้สเตียรอยด์เพื่อพยายามฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและได้รับมวลกล้ามเนื้อติดมัน
สาวจากบัฟคัฟเป็นใคร
Mikayla Gill (@mikaylagilll) • รูปและวิดีโอ Instagram
นักเพาะกายโดนตัดอย่างไร
9 วิธีลดน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์สำหรับนักกีฬา
- ลดไขมันช่วงปิดเทอม. …
- หลีกเลี่ยงอาหารชน …
- กินน้ำตาลน้อยแต่ไฟเบอร์เยอะ. …
- กินโปรตีนให้มากขึ้น. …
- กระจายการบริโภคโปรตีนตลอดทั้งวัน. …
- เติมพลังให้เต็มที่หลังออกกำลังกาย …
- ฝึกความแข็งแกร่ง. …
- ค่อยๆ เพิ่มแคลอรีหลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมาย