หอยเป็นอันตรายต่อคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คำตอบสั้นๆ คือ yes หอยสามารถเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารของคุณ ตราบใดที่คุณไม่ใช่คนอเมริกันเกือบ 7 ล้านคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ ในบรรดาผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ กุ้งมักก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่เลวร้ายที่สุด คุณอาจทนต่อหอย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

กินหอยทุกวันได้ไหม

การรับประทานหอยเป็นประจำอาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยลดน้ำหนัก และส่งเสริมสุขภาพสมองและหัวใจ อย่างไรก็ตาม หอยเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่พบบ่อยที่สุด และบางชนิดอาจมีสารปนเปื้อนและโลหะหนัก

ทำไมหอยถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

เพราะ หอยมีคอเลสเตอรอล ถือว่าไม่ดีสำหรับคุณตอนนี้เราทราบแล้วว่าคอเลสเตอรอลในอาหารเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด: ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปทั้งหมด ปริมาณและประเภทของไขมัน เช่น ไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว ในอาหารมีความสำคัญมากกว่ามาก

หอยแข็งแรงเท่าปลาทั่วไปหรือไม่

หน้าปลาโอเมก้า 3 นั้นไม่ได้น่าประทับใจเท่าปลาแซลมอน แต่หอยนางรม กุ้ง ปู กุ้งก้ามกราม และหอยแมลงภู่ มีโอเมก้า 3 ประมาณ 25%-50% ต่อหนึ่งมื้อในฐานะปลาที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ … หอยยังเป็น แหล่งวิตามิน B ที่อุดมไปด้วย ซึ่งช่วยสนับสนุนโครงสร้างเส้นประสาทและการทำงานของเซลล์

เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรกินหอย

ประเพณีของนักชิมกำหนดให้กินเฉพาะหอยนางรมป่าในเดือนที่มีตัวอักษร "r" -- จาก กันยายนถึงเมษายน -- เพื่อหลีกเลี่ยงหอยน้ำ หรือแย่กว่านั้น การแข่งขันที่น่ารังเกียจของ อาหารเป็นพิษ. ผลการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้คนได้ปฏิบัติตามแนวทางนี้มาอย่างน้อย 4,000 ปี