ผู้ใหญ่ประมาณ 2% ถึง 8% ไม่สามารถพักผ่อนได้เพราะความฝันอันน่าสะพรึงกลัวสร้างความหายนะให้กับรูปแบบการนอนของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝันร้ายสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล โรคเครียดหลังบาดแผล และภาวะซึมเศร้า
ฝันร้ายบ่งบอกอะไร
จิตวิทยา วันนี้กำหนดฝันร้ายเป็นความฝันว่า ทำให้เกิด “ความกลัว ความวิตกกังวล หรือความโศกเศร้า” มักเกิดขึ้นในช่วง “การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว” (REM) ซึ่งมักจะเกิดขึ้นภายหลัง ในเวลากลางคืนและมีแนวโน้มที่จะปลุกให้ตื่นขึ้น; หัวข้อทั่วไป ได้แก่ การล้ม ฟันหลุด และการเตรียมตัวสอบ
ความเครียดทางอารมณ์ทำให้ฝันร้ายได้ไหม
ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ผู้ใหญ่ฝันร้าย โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) มักทำให้ผู้คนประสบกับฝันร้ายเรื้อรังและเกิดขึ้นซ้ำๆ ฝันร้ายในผู้ใหญ่อาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง
ความฝันเผยบาดแผลได้ไหม
นักวิจัยคิดว่าความฝันทำให้ผู้คนกลับมาทบทวนและพยายามทำงานผ่านความบอบช้ำในอดีตได้ ฝันร้ายมักถูกมองว่าเป็นความล้มเหลวในการทำงานหรือควบคุมบาดแผล นักวิจัยคนอื่นคิดว่าฝันร้ายเป็นวิธีที่จิตใจเปลี่ยนความอับอายที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจให้เป็นความกลัว
ความฝันเผยความทรงจำที่อดกลั้นได้ไหม
แม้ว่าคำตัดสินของศาลจะถือว่าพิเศษ ซับซ้อน และละเอียดอ่อน คำตัดสินยืนยันว่า ความทรงจำที่อดกลั้นซึ่งเปิดเผยโดยความฝันเป็นตัวแทนของความทรงจำที่แท้จริง.