สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
สามารถทำได้ในช่วงนอกฤดูกาลและในฤดู โดยเป็นโปรแกรมการซ่อมบำรุงทั่วไป หากคุณกำลังจะใช้ในช่วงนอกฤดูกาลเพื่อให้แขนของคุณมีรูปร่าง ให้ทำกิจวัตร ประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์ ใช้เวลาประมาณ 12 นาที
ฉันโยนยาวสัปดาห์ละกี่วัน
หลังจากถึงระยะสูงสุด ผู้ขว้างควรกลับมาทีละ 10 ฟุตในการขว้างแต่ละครั้งโดยที่ยังคงความเข้มข้นเท่าเดิม เมื่อแขนเข้ารูปแล้ว แนะนำให้ขว้าง สามถึงห้าวันต่อสัปดาห์
การโยนยาวดีไหม
โยนยาว ส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติ สัญชาตญาณ และเป็นธรรมชาติที่สุดของคุณ ความเป็นธรรมชาติยังส่งเสริมเสรีภาพ ความเป็นนักกีฬา และรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติหรือเป็นธรรมชาติที่สุดของคุณ หรือที่เรียกว่ากลไกของคุณ
การโยนยาวช่วยเพิ่มความเร็วได้หรือไม่
ดังนั้น ความเร็วขว้างโดยเฉลี่ยลดลงจริง ๆ เมื่อขว้างเกิน 180 ฟุต อย่างไรก็ตาม การโยนยาวช่วยเพิ่มความเข้มข้นในการโยนลูกบอล และนั่นก็เป็นประโยชน์ มันสามารถช่วยให้คุณเพิ่มความเร็วได้เล็กน้อย แต่ถ้าคุณเป็นเหยือกที่ต้องการมากกว่า 2-3 ไมล์ต่อชั่วโมงเพื่อไปถึง 90 ไมล์ต่อชั่วโมง คุณต้องมากกว่าการโยนยาว
การโยนไกลที่ดีคืออะไร
ในยุค 80 ต่ำเป็นค่าประมาณที่ดี ดูแผนภูมิความเร็วในบทความนี้ที่ใช้ข้อมูลฟิสิกส์จากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิสิกส์เบสบอลคนหนึ่งของโลก ดร. Alan Nathan เครื่องคำนวณระยะทางของฟลายบอลเป็นเครื่องประมาณที่ดี และแสดงให้เห็นว่าต้องโยนทิ้งระยะห่างระหว่าง 77-82 ที่ใดที่หนึ่ง ประมาณ 300 ฟุต
