อินดั๊กกินส์บาร์แอตกินส์อะไรกินได้?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สารให้ความหวานเหล่านี้ไม่มีคาร์โบไฮเดรต แต่บรรจุด้วยสารตัวเติมที่มีคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยเพื่อไม่ให้จับเป็นก้อน ขนมเจลาตินปราศจากน้ำตาล และแอตกินส์เชคหรือบาร์สูงสุดสองอันสำหรับการเหนี่ยวนำ

กินบาร์แอตกินส์ในช่วงเหนี่ยวนำได้ไหม

บาร์ Atkins ส่วนใหญ่และการเขย่าทั้งหมดนั้นใช้ได้ในการเหนี่ยวนำ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการทดแทนมื้ออาหารในสูตรปัจจุบัน รับประทานเป็นอาหารว่างหรือเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร คุณสามารถมีหนึ่งหรือสองวัน แต่อย่ามีมากกว่านั้นหรือใช้แทนผัก

ขนม Atkins อะไรดีสำหรับการปฐมนิเทศ

ขนมแอตกินส์สำหรับช่วงปฐมนิเทศ

• สตริงชีส
• ขึ้นฉ่ายกับครีมชีส
• สลัดทูน่า
• อะโวคาโดครึ่งลูก
• เนื้อหรือไก่งวงอบ (บ่มโดยไม่ใส่น้ำตาล)
• ไข่ต้มหนึ่งฟอง
• เชดดาร์ชีส
• แฮมหั่นกับถั่วเขียวดิบหรือปรุงสุก

อนุญาติให้ Atkins Induction

ของกิน

• เนื้อ: เนื้อวัว หมู เนื้อแกะ ไก่ เบคอนและอื่น ๆ
• ปลาที่มีไขมันและอาหารทะเล: แซลมอน ปลาเทราท์ ปลาซาร์ดีน ฯลฯ
• ไข่: ไข่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือโอเมก้า 3 ที่เสริมอาหารหรือเลี้ยงสัตว์
• ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ: คะน้า ผักโขม บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง และอื่นๆ
• นมไขมันเต็ม: เนย ชีส ครีม โยเกิร์ตไขมันเต็ม

ทำไมบาร์ Atkins ถึงไม่เหมาะกับคุณ

แม้ว่าธาตุอาหารหลักในบาร์แอตกินส์จะเหมาะกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ส่วนผสมหลายอย่างในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีรสชาติเสื่อมโทรมเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพบาร์ มีส่วนผสมที่อาจมีปัญหา เช่น สารให้ความหวานที่มีความเข้มข้นสูง ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และสารปรุงแต่งอื่นๆ