สารบัญ:
- คลายกรามเป็นเรื่องปกติหรือไม่
- ปลดล็อคกรามที่บ้านได้อย่างไร
- ปลดล็อคกรามล็อคยังไง
- วิธีแก้อาการกรามหลุดเร็ว
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ประคบบริเวณกรามทันที. คุณสามารถใช้แพ็คความร้อนสำหรับสิ่งนี้ ความร้อนชื้นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกรามและทำให้คลายตัวได้ในที่สุด ปล่อยแผ่นความร้อนไว้เป็นเวลา 30 นาที (หรือมากกว่านั้น) ก่อนที่จะพยายามขยับขากรรไกรที่ล็อคอยู่
คลายกรามเป็นเรื่องปกติหรือไม่
กรามเคลื่อนคือเมื่อขากรรไกรล่าง เคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ ปกติจะรักษาได้ดี แต่อาจทำให้เกิดปัญหาได้ในอนาคต หากคุณกรามเคล็ด ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด อย่าพยายามทำให้ความคลาดเคลื่อนกลับมาที่ตัวเอง
ปลดล็อคกรามที่บ้านได้อย่างไร
วิธีปลดล็อกกรามด้วยตัวเอง
- ตัวเลือก 1: ใจเย็นๆ พยายามผ่อนคลายกรามของคุณอย่างมีสติ …
- ตัวเลือก 2: ใช้ความร้อน ค่อยๆ วางแผ่นความร้อนชื้นหรือประคบที่ด้านข้างของขากรรไกรแต่ละข้าง แล้วพักไว้ประมาณ 45 นาที (ข้างละ) …
- ตัวเลือก 3: การออกกำลังกายแบบ Over- และ Under-Bite …
- ตัวเลือก 4: กระดิกออกไป
ปลดล็อคกรามล็อคยังไง
ประคบบริเวณกรามทันที. คุณสามารถใช้แพ็คความร้อนสำหรับสิ่งนี้ ความร้อนชื้นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกรามและทำให้คลายตัวได้ในที่สุด เปิดแผ่นความร้อนทิ้งไว้ 30 นาที (หรือมากกว่านั้น) ก่อนพยายามขยับขากรรไกรที่ล็อคอยู่
วิธีแก้อาการกรามหลุดเร็ว
ไขข้อเข่าอย่างไร
- ประคบอุ่นโดยใช้ถุงน้ำร้อนหรือผ้าร้อนหลายๆ ครั้งต่อวัน เพื่อให้กล้ามเนื้อกรามคลายตัว
- ใช้ถุงประคบเย็นเพราะจะบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับกรามได้
- การแก้ไขท่าทางของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้อาการขากรรไกรค้างแย่ลง
