สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การเป็นคนเจ้าอารมณ์นั้นดีจริงๆสำหรับคุณ ตามที่นักวิจัยกล่าว การเป็นคนเจ้าอารมณ์เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง และตอนนี้ดูเหมือนว่าจะดีสำหรับเราแล้ว! ผลการศึกษาใหม่พบว่าผู้ที่เหวี่ยงลูกตุ้มของอารมณ์ที่รุนแรงอาจแสดงสัญญาณของความสามารถตามธรรมชาติในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
ทำไมเจ้าอารมณ์ถึงดี
ความรู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดีช่วยให้เราโฟกัสที่ สถานการณ์ ได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงเพิ่มความสามารถในการติดตามและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่มีความต้องการมากขึ้นได้สำเร็จ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการแสวงหาความสุขอย่างไม่ลดละมักจะเป็นการเอาชนะตนเอง
คนเจ้าอารมณ์ชอบอะไร
moody เพิ่มในรายการ แชร์หากคุณอารมณ์ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอารมณ์ดีในเช้าวันนี้ คุณสามารถพูดได้ว่าคุณกำลังอารมณ์เสีย อารมณ์ของคนเจ้าอารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างไม่คาดคิดและบ่อยครั้ง คนที่มีอารมณ์ไม่แน่นอนคือเจ้าอารมณ์ - คุณอาจเรียกพวกเขาว่าเจ้าอารมณ์หรือเปลี่ยนแปลงได้
อะไรทำให้คนอารมณ์เสีย
ปัจจัยหลายอย่างสามารถทำให้เกิดหรือนำไปสู่ความหงุดหงิด รวมทั้งความเครียดในชีวิต การอดนอน ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หงุดหงิดสุดขีด หรือรู้สึกหงุดหงิดนาน ระยะเวลา บางครั้งอาจบ่งบอกถึงภาวะแฝง เช่น การติดเชื้อหรือโรคเบาหวาน
คนเจ้าอารมณ์ควรประพฤติตัวอย่างไร
ไม่ว่าอารมณ์จะมาจากอะไร คำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยได้:
- พยายามเข้าใจ บางคนกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก …
- พักสักหน่อย. …
- ใจเย็นๆ …
- การถอดคนๆ นั้นออกจากชีวิตอาจเป็นการดีที่สุด …
- หลีกเลี่ยงการตกหลุมพราง …
- เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่ออารมณ์ด้านลบ …
- จัดการกับพฤติกรรม
