สารบัญ:
- ห่อแบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด
- seeded wraps ดีสำหรับคุณไหม
- พันเพื่อลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือไม่
- ห่อเพื่อสุขภาพมากกว่าขนมปังไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
'เมล็ดจะใช้เวลานานกว่าร่างกายในการสลายตัว ซึ่งหมายความว่าการปลดปล่อยพลังงานมักจะช้าลงมาก" เธอกล่าว ในทางกลับกัน ในขณะที่ wraps ถือเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป นักโภชนาการกล่าวว่า "ผู้คนคิดว่าการห่อขนมปังนั้นดีกว่าสำหรับคุณเพราะขนมปังแบนและไม่มีเชื้อ" นักโภชนาการกล่าว
ห่อแบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด
หก tortillas ที่ดีต่อสุขภาพและห่อ
- ตอติญ่าแป้งถั่วชิกพีของ Siete Foods. …
- ห่อผักโขมดิบของ Greenleaf Foods. …
- ห่อ 7 เกรนของ Angelic Bakehouse. …
- ห่อมะพร้าวออร์แกนิกของ NUCO กับขมิ้น. …
- ถั่วลันเตาปราศจากกลูเตนของโนริกามิห่อด้วยเมล็ดเจีย …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flax Flatbread.
seeded wraps ดีสำหรับคุณไหม
ไฟเบอร์มีความสำคัญต่อสุขภาพลำไส้ของเรา เราจึงต้องรวมไฟเบอร์ไว้ในที่ที่สามารถทำได้ แม้ว่าการแรปบางชนิดจะมีไฟเบอร์ต่ำกว่าแบบอื่นๆ แต่การเพิ่มเนื้อหาโดยเติมไฟเบอร์สูงก็เป็นเรื่องง่าย ผักโขม แครอท อะโวคาโด มะเขือเทศ ฟักทอง พริก ฮัมมัส ถั่ว ถั่วและเมล็ดพืชล้วนแล้วแต่อร่อย ไฟเบอร์สูง ตัวเลือก
พันเพื่อลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือไม่
โปรตีนลีนและห่อผักสามารถ เป็นอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก. เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนที่มีแคลอรีสูง การห่อคือตัวเลือกที่คุณสามารถแพ็คและพกติดตัวไปในมื้อกลางวันได้
ห่อเพื่อสุขภาพมากกว่าขนมปังไหม
โดยทั่วไปแล้ว ห่อมักจะมีไฟเบอร์น้อยกว่าและทานคาร์โบไฮเดรต ไขมันอิ่มตัวและโซเดียมมากกว่าขนมปัง แต่ก็ยัง เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อกลางวัน.
