งานวิจัยบอกว่า ใช่ นี่คือข่าวที่ควรค่าแก่การกอด: วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการจูบ กอด กอดกัน และจับมือสร้างมากกว่าช่วงเวลามหัศจรรย์ พวกมันสามารถเพิ่มสุขภาพโดยรวม ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ต่อสู้กับความเจ็บป่วย และอื่นๆ
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณกอดกัน
เมื่อเราสัมผัส กอด กอด หรือจับมือกัน – ร่างกายของเราปล่อยฮอร์โมน “รู้สึกดี” ฮอร์โมนเหล่านี้รวมถึงออกซิโทซิน โดปามีน และเซโรโทนิน เมื่อฮอร์โมนถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกาย เราจะรู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น และภาวะซึมเศร้าลดลง
ขอกอดได้กี่ครั้งต่อวัน
Virginia Satir นักบำบัดโรคในครอบครัวที่มีชื่อเสียงระดับโลก มีชื่อเสียงจากการพูดว่า “เราต้องการ 4 กอดต่อวันเพื่อความอยู่รอด เราต้องการการกอด 8 ครั้งต่อวันเพื่อการบำรุงรักษา เราต้องการการกอด 12 ครั้งต่อวันเพื่อการเติบโต”
การกอดนั้นดีต่อระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่
ใช่ ประโยชน์ของการกอดมีหลายแง่มุม นอกจากจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นแล้ว ยัง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณช่วยเพิ่มเซลล์ที่มีหน้าที่ในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรง วันนี้ไปกอดใครซักคนถ้าไม่อยากป่วย
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกอดใครสักคนเป็นเวลา 20 วินาที
เมื่อมีคนกอด 20 วินาทีขึ้นไป ฮอร์โมนที่รู้สึกดีออกซิโตซินจะถูกปล่อยออกมาซึ่งสร้าง ความผูกพันและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างผู้กอด ออกซิโตซินได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเครียด