การศึกษา 2018 ของมารดา 122 คนที่กิน Fenugreek พบว่า สมุนไพรเพิ่มขึ้นจริงๆ - เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในคำพูดของนักวิเคราะห์ - ปริมาณนมที่พวกเขาผลิต และผลการศึกษาในปี 2018 เปรียบเทียบมารดา 25 รายที่รับประทานฟีนูกรีก ขิง และขมิ้นผสมซุปเปอร์กับมารดา 25 รายที่ได้รับยาหลอก
Fenugreek ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน
แม่มักจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของการผลิต 24-72 ชั่วโมงหลังจากเริ่มสมุนไพร แต่คนอื่นอาจใช้เวลาสองสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง คุณแม่บางคนไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในการผลิตน้ำนมเมื่อรับประทานฟีนูกรีก ปริมาณที่น้อยกว่า 3500 มก. ต่อวันได้รับรายงานว่าไม่มีผลในผู้หญิงจำนวนมาก
Fenugreek ใช้ได้กับทุกคนหรือไม่
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ใช่ อย่างไรก็ตาม: คุณควรใช้มันร่วมกับการดูแลของ OB หากคุณเป็นเบาหวาน เพราะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ หากคุณแพ้ถั่วหรือถั่วชิกพี คุณควรหลีกเลี่ยงฟีนูกรีก
ทำไม Fenugreek ถึงไม่ดีสำหรับคุณ
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก Fenugreek ได้แก่ ท้องร่วง คลื่นไส้ และอาการทางเดินอาหารอื่นๆ และไม่ค่อยมีอาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะ ปริมาณมากอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเป็นอันตราย Fenugreek can ทำให้เกิดอาการแพ้ใน บางคน.
Fenugreek สามารถมีผลตรงกันข้ามได้หรือไม่
ระวัง Fenugreek- บางครั้งอาจมีผลตรงกันข้าม และลดอุปทานของคุณ
