น้ำมีแคลอรีไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

น้ำเป็นสารเคมีอนินทรีย์ โปร่งใส ไร้รส ไม่มีกลิ่น และเกือบไม่มีสี ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของไฮโดรสเฟียร์ของโลกและของเหลวของสิ่งมีชีวิตที่รู้จักทั้งหมด มันมีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบ แม้ว่าจะไม่ได้ให้แคลอรีหรือสารอาหารอินทรีย์ก็ตาม

น้ำไม่มีแคลอรีจริงหรือ

น้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่. แคลอรี่มาจากสารอาหารสามชนิดในอาหารของคุณ - คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน แอลกอฮอล์ - ในขณะที่ไม่ถือว่าเป็นสารอาหาร - ให้แคลอรีเช่นกัน น้ำเปล่าขาดสารอาหารเหล่านี้จึงไม่มีแคลอรี

ทำไมน้ำถึงไม่มีแคลอรี

สารอาหารหลัก 3 อย่างสำหรับการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวันของเรา ได้แก่ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมให้พลังงาน 9, 4 และ 4 แคลอรีตามลำดับ เนื่องจาก น้ำเปล่าไม่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน หรือไขมัน จึงไม่มีแคลอรี

น้ำเปล่าที่มี 0 แคลอรีอย่างเดียวใช่หรือไม่

น้ำเปล่าไม่มีแคลอรี. ชาสมุนไพรและน้ำอัดลมส่วนใหญ่มีแคลอรีศูนย์ถึงน้อยมาก ในขณะที่กาแฟดำมีแคลอรีเพียง 2 แคลอรีต่อถ้วย (237 กรัม) (52)

น้ำทำให้อ้วนได้ไหม

น้ำมีแคลอรีเป็นศูนย์ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่น้ำดื่ม - เย็นหรืออุณหภูมิห้อง - ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณต้องเผาผลาญแคลอรีบางส่วน เพื่ออุ่นน้ำนี้และลดลงเหลือ 98 องศาฟาเรนไฮต์ ซึ่งเป็นอุณหภูมิของร่างกาย