สารบัญ:
- เครื่อง Smith ลดน้ำหนักไหม
- เครื่อง Smith แท้จริงไหม
- เครื่อง Smith ไม่ดีตรงไหน
- เครื่อง Smith เพิ่มน้ำหนักเท่าไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เครื่อง Smith ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บาร์เลื่อนขึ้นและลง และอุปกรณ์ที่ด้านข้างของเครื่องที่ช่วยให้เลื่อนได้ก็ทำให้แท่งบาร์เบาขึ้นได้ เครื่อง Smith หลายเครื่องช่วยลดน้ำหนักของแท่งได้ 10, 15 หรือ 20 ปอนด์ … เช็คน้ำหนักให้ดีก่อนจะอวดเพื่อน!
เครื่อง Smith ลดน้ำหนักไหม
เครื่องไม่ยกน้ำหนักก็เท่ากับยกน้ำหนักฟรี ในทุกกรณี ต้องใช้ความพยายามน้อยลงในการทำให้น้ำหนักคงที่ ทำให้การยกง่ายขึ้น ในบางกรณี เครื่อง Smith เองมี ถ่วงน้ำหนักที่ลดน้ำหนักของแท่ง และมักจะไม่มีทางรู้ว่ามากเท่าไหร่
เครื่อง Smith แท้จริงไหม
เครื่อง Smith มีบาร์เบลติดอยู่กับกลไกรางเลื่อน ระบบคันเบ็ดมีความสมดุล โดยให้น้ำหนักเริ่มต้นซึ่งแตกต่างกันไปตั้งแต่ 15 ถึง 35 ปอนด์ บาร์เบลล์แบบยืนฟรีน้ำหนักก็แตกต่างกันไปตามขนาดและประเภท น้ำหนักบาร์เบลล์ทั่วไปอยู่ระหว่าง 33 ถึง 45 ปอนด์
เครื่อง Smith ไม่ดีตรงไหน
Smith Machine ก็เหมือนอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งหรือออกกำลังกายเมื่อทำไม่ถูกวิธี ทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุล จุดอ่อน และบาดเจ็บที่สำคัญที่สุด แต่ถ้าคนพวกนี้ใช้เครื่องถูกวิธีก็ถูก ในรูปแบบและลำดับที่ถูกต้องในการออกกำลังกาย พวกเขาจะเห็นว่าช่างเหล็กเป็นเครื่องมือที่มีค่ามาก
เครื่อง Smith เพิ่มน้ำหนักเท่าไร
Bar Materials
ด้วยการรองรับที่ปลายแต่ละด้าน แท่งจะไม่รับแรงดัดแบบที่เห็นจากแท่งน้ำหนักแบบฟรีเวท ดังนั้น ตัวแท่งอาจมีน้ำหนัก 30-40 lbs. แม้ว่าบางครั้งมันอาจหนักกว่านั้นได้เนื่องจากมีลูกปืนและขอเกี่ยวที่เพิ่มเข้ามา
แนะนำ:
พี่น้องน้ำหนัก 1,000 ปอนด์ ลดน้ำหนักไหม?
หลังจากให้กำเนิด Gage ลูกชายของเธอแล้ว เรียลลิตี้สตาร์ก็กลับมาทำภารกิจลดน้ำหนักอีกครั้งและจัดการได้ ลดลงเหลือ 270lbs (19 st) เธอยังเปิดเผยภาพเปรียบเทียบบางภาพบนโซเชียลมีเดียในเดือนเมษายน 2021 เนื่องจากเธอภูมิใจนำเสนอความก้าวหน้าของเธอจากการเป็นไซส์ 5XL เป็นไซส์ XL แทมมี่จากพี่สาวน้ำหนัก 1,000 ปอนด์ ลดน้ำหนักได้ไหม การลดน้ำหนักล่าสุดของแทมมี่ สลาตัน ได้รับความสนใจจากอินสตาแกรม ตาม 1,000-Lb.
