เปปิทัสคีโตเป็นมิตรหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เมล็ดฟักทองไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ พวกเขาสามารถเติมลงในอาหารคีโตได้อย่างแน่นอน หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีไขมันสูง อันที่จริง เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารวิเศษที่สามารถเติมลงในอาหารแทบทุกชนิดโดยไม่มีผลข้างเคียง

เปปิตัสมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิกี่ตัว

ใช่ เมล็ดพืชสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารคีโตเจนิคได้เช่นกัน เมล็ดฟักทองเปลือกหรือเปปิทัสเป็น 4g คาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อ 1 ออนซ์ที่ให้บริการ.

Poppy Seed คีโตเป็นมิตรหรือไม่

น้ำสลัดดอกป๊อปปี้คีโตหรือไม่? ขึ้นอยู่กับส่วนผสมทั้งหมด ตัวอย่างเช่น แบรนด์ที่ซื้อตามร้านยอดนิยมสามารถมีคาร์โบไฮเดรตได้มากถึง 5 กรัมและน้ำตาล 5 กรัมใน 2 ช้อนโต๊ะที่เสิร์ฟอย่างเลวทรามในทางกลับกัน น้ำสลัดมะนาวป๊อปปี้ เป็นมิตรกับคีโตอย่างแน่นอน!

ฟักทองชนิดใดที่เหมาะกับคีโต

ฤดูใบไม้ร่วงดูเหมือนจะมีความหมายเหมือนกันกับการกินฟักทองในอาหารจานอร่อยมากมาย แต่ตอนนี้คุณทานอาหารคีโตแล้ว คุณทานได้ไหม ข่าวดีก็คือใช่! ฟักทองเป็นมิตรกับคีโต โดยไม่ต้องเสียรสชาติ

มันเทศคีโตเป็นมิตรหรือไม่

คีโตเจนิคไดเอทมีลักษณะเด่นคือมีไขมันสูงและปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก มันเทศมักจะมีคาร์โบไฮเดรตสูงโดยธรรมชาติ และ โดยทั่วไปจะไม่รวมอยู่ในแผนลดน้ำหนักแบบคีโต เพราะอาจทำให้หลายคนรักษาคีโตซีสได้ยาก