ปูมีคอเลสเตอรอลหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ปูเป็นสัตว์จำพวกครัสเตเชียนที่แยกจากกันของอินฟาร์เดอร์ Brachyura ซึ่งโดยทั่วไปจะมี "หาง" ยื่นสั้นมาก ซึ่งมักจะซ่อนอยู่ใต้ทรวงอกทั้งหมด พวกมันอาศัยอยู่ในมหาสมุทรทั้งโลก ในน้ำจืด และบนบก โดยทั่วไปจะถูกปกคลุมไปด้วยโครงกระดูกภายนอกที่หนา และมีก้ามหนีบเพียงคู่เดียว

ปูไม่ดีต่อคอเลสเตอรอลของคุณหรือไม่

หอยเป็นอาหารที่อร่อยและบำรุง บางชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ กุ้ง ปู กุ้งก้ามกราม หอยแมลงภู่ หอยนางรม หอยกาบ และหอยเชลล์ ที่น่าสนใจคือ หอย ไขมันต่ำ แต่มีคอเลสเตอรอลสูง.

ปูมีคอเลสเตอรอลที่ดีหรือไม่

เนื้อปูมีโปรตีนสูง มีไขมันและแคลอรีต่ำ ปูมีคอเลสเตอรอลน้อยกว่ากุ้ง พร้อมวิตามินอีกหลายชนิด ปูมีโซเดียมมากกว่ากุ้งอย่างไรก็ตาม อาจทำให้ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

อาหารทะเลชนิดใดที่ไม่ดีต่อคอเลสเตอรอล

หอย. หอยเช่น หอยนางรม หอยแมลงภู่ ปู กุ้งก้ามกราม และหอย มีโคเลสเตอรอลจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับขนาดที่ให้บริการ

ปูมีสุขภาพดีหรือไม่

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากปู

ปูคือ เต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งสำคัญต่อการสร้างและบำรุงกล้ามเนื้อ ปูยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 12 และซีลีเนียมในระดับสูง สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปในขณะที่ช่วยป้องกันภาวะเรื้อรังต่างๆ