สารบัญ:
- คุณกินอะไรเป็นอาหารอัลคาไลน์
- กินไก่เป็นอาหารอัลคาไลน์ได้ไหม
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารที่เป็นด่าง
- อาหารที่มีความเป็นด่างมากที่สุดคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อาหารอัลคาไลน์อธิบายกลุ่มของอาหารที่เกี่ยวข้องอย่างหลวม ๆ ตามความเข้าใจผิดว่าอาหารประเภทต่างๆ อาจส่งผลต่อความสมดุลค่า pH ของร่างกาย มาจากสมมติฐานของเถ้ากรด ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการวิจัยโรคกระดูกพรุน
คุณกินอะไรเป็นอาหารอัลคาไลน์
เราแนะนำให้ทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักให้ครบถ้วน ผัก ผลไม้ เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ถั่ว/ถั่ว และเมล็ดพืช และงดเนื้อสัตว์ อาหารแปรรูป และแอลกอฮอล์.
กินไก่เป็นอาหารอัลคาไลน์ได้ไหม
แผนภูมิอาหารอัลคาไลน์อาหารอัลคาไลน์แบ่งอาหารออกเป็นสามประเภท: กรด เป็นกลางและด่าง อาหารที่เป็นกรด ได้แก่ เนื้อแดง ไก่ ปลา ช็อกโกแลต ข้าวสาลี และแอลกอฮอล์อาหารที่เป็นกลาง ได้แก่ ไขมันธรรมชาติ เช่น เนย น้ำมัน นม และครีมส่วนใหญ่ อาหารที่เป็นด่างประกอบด้วยผลไม้และผักส่วนใหญ่
อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารที่เป็นด่าง
อัลคาไลน์ไดเอทกินอะไรไม่ได้
- ไข่.
- โปรตีนจากเนื้อสัตว์และสัตว์
- อาหารที่มีเกลือสูงและแปรรูป เช่น มันฝรั่งทอด
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
อาหารที่มีความเป็นด่างมากที่สุดคืออะไร
อาหารที่มีความเป็นด่างมากที่สุดที่คุณทานได้คือ ผัก โดยเฉพาะผักใบเขียว คนส่วนใหญ่แทบไม่กินสลัดผักโขม ดังนั้นการแนะนำอาหารอย่างผักคะน้า คอลลาร์ด และสวิสชาร์ดในตอนแรกอาจดูแปลกๆ
สิบอันดับอาหารอัลคาไลน์:
- สวิสชาร์ด แดนดิไลออนกรีน
- ผักโขมคะน้า
- อัลมอนด์
- อะโวคาโด
- แตงกวา
- บีทรูท
- มะเดื่อและแอปริคอต
