นมจะควบคุมเมื่อไหร่? ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นบางครั้ง ใน 12 สัปดาห์แรก โดยปกติระหว่าง 6-12 สัปดาห์หลังคลอด นี้ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้นตรงที่ 12 สัปดาห์; ไม่มีอะไรมหัศจรรย์เกิดขึ้นกับหน้าอกของคุณตอนเที่ยงคืนของวันเกิด 12 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณ
จะทราบได้อย่างไรว่าเมื่อให้นมลูกแล้ว
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีหมายความว่า:
- ลูกน้อยของคุณสามารถโอบหัวนมและดูดนมได้อย่างง่ายดาย
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นสะดวกสบายสำหรับคุณ
- ลูกของคุณมีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักแรกเกิด
มีน้ำนมออกในสัปดาห์ที่ 6 หรือไม่
ในบางช่วง ปกติประมาณ 6-12 สัปดาห์ (ถ้าแม่มีอุปทานมากเกินไปอาจใช้เวลานานกว่านั้น) นมของคุณ อุปทานจะเริ่มควบคุม และเต้านมของคุณจะเริ่ม รู้สึกอิ่มน้อยลง นุ่มขึ้น หรือแม้กระทั่งว่างเปล่า
ฉันจะสร้างแหล่งน้ำนมได้อย่างไร
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: วิธีสร้างแหล่งน้ำนมที่ดี
- เลี้ยงลูก. ในช่วง 2-4 สัปดาห์แรก ให้เน้นที่การพยาบาลลูกน้อยของคุณเท่านั้น …
- ตั้งเป้าให้อาหารอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง …
- ฝึกแบบตัวต่อตัว. …
- ตรวจสอบสลักที่เหมาะสม …
- ไม่เจ็บ! …
- หน้าอกสำรอง. …
- ลองแสดงออก …
- กดทับ
อาหารอะไรลดปริมาณน้ำนม
อาหาร 5 อันดับแรก / เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีน้ำนมน้อย:
- เครื่องดื่มอัดลม
- คาเฟอีน - กาแฟ ชาดำ ชาเขียว ฯลฯ
- วิตามินซีและวิตามินบีส่วนเกิน – อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีหรือบีมากเกินไป (น้ำวิตามิน, พาวเวอร์เดด, น้ำส้ม/น้ำส้ม และผลไม้รสเปรี้ยว/น้ำผลไม้)