เมื่อสร้างน้ำนมแล้ว?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นมจะควบคุมเมื่อไหร่? ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นบางครั้ง ใน 12 สัปดาห์แรก โดยปกติระหว่าง 6-12 สัปดาห์หลังคลอด นี้ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้นตรงที่ 12 สัปดาห์; ไม่มีอะไรมหัศจรรย์เกิดขึ้นกับหน้าอกของคุณตอนเที่ยงคืนของวันเกิด 12 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณ

จะทราบได้อย่างไรว่าเมื่อให้นมลูกแล้ว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีหมายความว่า:

1. ลูกน้อยของคุณสามารถโอบหัวนมและดูดนมได้อย่างง่ายดาย
2. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นสะดวกสบายสำหรับคุณ
3. ลูกของคุณมีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักแรกเกิด

มีน้ำนมออกในสัปดาห์ที่ 6 หรือไม่

ในบางช่วง ปกติประมาณ 6-12 สัปดาห์ (ถ้าแม่มีอุปทานมากเกินไปอาจใช้เวลานานกว่านั้น) นมของคุณ อุปทานจะเริ่มควบคุม และเต้านมของคุณจะเริ่ม รู้สึกอิ่มน้อยลง นุ่มขึ้น หรือแม้กระทั่งว่างเปล่า

ฉันจะสร้างแหล่งน้ำนมได้อย่างไร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: วิธีสร้างแหล่งน้ำนมที่ดี

1. เลี้ยงลูก. ในช่วง 2-4 สัปดาห์แรก ให้เน้นที่การพยาบาลลูกน้อยของคุณเท่านั้น …
2. ตั้งเป้าให้อาหารอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง …
3. ฝึกแบบตัวต่อตัว. …
4. ตรวจสอบสลักที่เหมาะสม …
5. ไม่เจ็บ! …
6. หน้าอกสำรอง. …
7. ลองแสดงออก …
8. กดทับ

อาหารอะไรลดปริมาณน้ำนม

อาหาร 5 อันดับแรก / เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีน้ำนมน้อย:

• เครื่องดื่มอัดลม
• คาเฟอีน - กาแฟ ชาดำ ชาเขียว ฯลฯ
• วิตามินซีและวิตามินบีส่วนเกิน – อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีหรือบีมากเกินไป (น้ำวิตามิน, พาวเวอร์เดด, น้ำส้ม/น้ำส้ม และผลไม้รสเปรี้ยว/น้ำผลไม้)