- ภาพรวม. แร่ธาตุเช่นแคลเซียมและฟอสเฟตช่วยสร้างเคลือบฟันพร้อมกับกระดูกและเนื้อฟัน …
- ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์. ไม่ใช่แค่ยาสีฟันชนิดใดที่ต่อต้านการขจัดแร่ธาตุ …
- เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล. …
- บริโภคผลไม้และน้ำผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ …
- รับแคลเซียมและวิตามินเพิ่ม …
- พิจารณาโปรไบโอติก
จะคืนแร่ธาตุให้กับฟันได้อย่างไร
6 วิธีในการฟื้นฟูฟัน
- เพิ่มการผลิตน้ำลาย. วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการซ่อมแซมเคลือบฟันคือการเพิ่มปริมาณน้ำลายที่คุณผลิตออกมาให้ได้มากที่สุด …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น. …
- ใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับงาน …
- เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล. …
- กินอาหารเพิ่มแร่ธาตุ. …
- ดอดจ์เครื่องดื่มที่เป็นกรด
การฟอกสีฟันใช้เวลานานเท่าใด
กระบวนการคืนแร่ธาตุมักจะใช้เวลา ประมาณสามถึงสี่เดือน จึงจะมีผล อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มเสริมสร้างเคลือบฟันของคุณให้ดีขึ้น คุณอาจเริ่มเห็นฟันที่แข็งแรงขึ้น สัมผัสไวน้อยลง และเผยรอยยิ้มที่ขาวขึ้นได้
อาหารบำรุงฟันอะไร
ดังนั้น อาหารที่เหมาะสำหรับการฟื้นฟูฟันรวมถึง:
- ผลิตภัณฑ์นมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- อาหารทะเลที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน และปลาไวท์ฟิช
- ถั่วและผัก
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีและ K2 เช่น ไข่แดงและชีส
- อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เช่น ถั่วดำ อะโวคาโด และแซลมอน
ยาสีฟันคืนแร่ธาตุให้ฟันได้ไหม
ยาสีฟันคืนแร่ธาตุสามารถช่วยให้ฟันแข็งแรง แต่ไม่สามารถเคลือบฟันขึ้นใหม่หรือฟันผุได้ ยาสีฟันที่มี แคลเซียมฟอสเฟต หรือ stannous fluoride หรือฟลูออไรด์ที่คล้ายคลึงกัน สามารถช่วย remineralize เคลือบฟันได้ หากยังมีเหลือเพียงพอสำหรับการสร้าง