ควรวางแขนบนโต๊ะขณะพิมพ์หรือไม่

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

แขนของคุณควรห้อยอย่างอิสระขณะพิมพ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเอาที่วางแขนออกไปให้พ้นทางโดยเลื่อนไปทางซ้ายหรือขวาจากร่างกายของคุณ เงินที่ลงทุนในเก้าอี้ปรับระดับได้จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของ RSI ได้อย่างมาก

พิมพ์แขนควรอยู่ตรงไหน

แป้นพิมพ์ของคุณควรจะเป็น ในระดับความสูงที่ข้อศอกของคุณงอได้ประมาณ 90 องศาและอยู่ใกล้ด้านข้างของคุณ แป้นพิมพ์และถาดใส่แป้นพิมพ์จำนวนมากมีที่รองรับข้อมือเพื่อช่วยรักษาข้อมือของคุณ อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเกือบตรง แต่แผ่นรองข้อมือมีไว้สำหรับพักสั้นๆ

คุณพักแขนเมื่อพิมพ์อย่างไร

ความสูงของแป้นพิมพ์/เมาส์: ปรับความสูงของแป้นพิมพ์เพื่อให้ไหล่ผ่อนคลายขณะพิมพ์ ข้อมือแบน ข้อศอกงอ 90 องศา และ นอนตะแคง(i.ง. เป็นกลาง) หากคุณไม่สามารถปรับความสูงของแป้นพิมพ์ได้ ให้ยกเก้าอี้สูง และรับที่พักเท้าเพื่อรองรับขาของคุณอย่างเหมาะสม

ขณะพิมพ์ควรวางข้อศอกบนโต๊ะหรือไม่

ข้อศอกเหนือหรือระดับเล็กน้อยด้วยพื้นผิวโต๊ะทำงาน ข้อศอกของคุณควรอยู่ในระดับเดียวกับพื้นผิวโต๊ะทำงานของคุณหรือสูงกว่าเล็กน้อย … หากคุณต้องการเก้าอี้ให้สูงขึ้น เพราะคุณไม่สามารถลดพื้นโต๊ะลงได้ คุณจะต้องมีที่พักเท้าเพื่อยกเท้าให้สูงเพื่อให้ขาของคุณยังคงราบในท่านั่งตามหลักสรีรศาสตร์

วางแขนบนโต๊ะดีไหม

การยืนโต๊ะต้องสูงตรงโต๊ะ - ข้อศอกควรงอ 90 องศา และ โต๊ะควรสูงเท่าปลายแขน ซึ่งหมายความว่าไหล่ของคุณสามารถอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายได้เมื่อปลายแขนวางอยู่บนโต๊ะทำงาน