Hypochondriac ทำให้คุณไม่สบายหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:13

อาการ Hypochondria อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด อายุ และคนๆ นั้นกังวลอย่างที่สุดหรือไม่ ความกังวลเรื่องสุขภาพจริงๆ แล้ว อาการของตัวเอง เพราะเป็นไปได้ที่คนๆ นั้นจะปวดท้อง เวียนหัว หรือเจ็บปวดจากความวิตกกังวลอย่างท่วมท้น

คิดให้ป่วยได้ไหม

บางคนกังวลมากเกินไปว่าจะป่วยหนักหรือกำลังจะเป็นโรคนี้ โรคที่มักเรียกกันว่า hypochondria หรือวิตกกังวลเรื่องสุขภาพ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้า hypochondria ไม่ถูกรักษา

หากไม่รักษา อาการนี้อาจทำให้ หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าไม่สบายและอาจรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคล Hypochondriasis ไม่ได้เกี่ยวกับการมีหรือไม่มีความเจ็บป่วย แต่เป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่มีต่อมัน

การเป็นไฮโปคอนเดรียทำให้อาการแย่ลงได้ไหม

ภาวะ hypochondriac มักจะตระหนักถึงความรู้สึกทางร่างกายที่คนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ด้วยและไม่สนใจ สำหรับผู้ที่มีภาวะ hypochondriac อาการท้องไส้ปั่นป่วนจะกลายเป็นสัญญาณของมะเร็ง และอาการปวดหัวอาจหมายถึงเนื้องอกในสมองเท่านั้น ความเครียดที่มาพร้อมกับ ความกังวลนี้อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก

คุณทำให้ภาวะ hypochondria สงบลงได้อย่างไร

การรักษาภาวะ hypochondria อย่างมืออาชีพ ได้แก่:

1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ซึ่งมีประโยชน์มากในการลดความกลัวของผู้ป่วย …
2. การจัดการความเครียดจากพฤติกรรมหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจช่วยได้
3. ยารักษาโรคจิต เช่น ยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งใช้รักษาโรควิตกกังวลด้านสุขภาพ

พบ 17 คำถามที่เกี่ยวข้อง

อะไรทำให้เกิดภาวะ hypochondria

อาการและสาเหตุ

การบาดเจ็บในวัยเด็ก เช่น การล่วงละเมิดเด็กหรือการละเลย ความเครียดที่รุนแรง ความวิตกกังวลด้านสุขภาพหรือโรควิตกกังวลอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณ การเจ็บป่วยในวัยเด็กหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงในครอบครัวของคุณในช่วงวัยเด็ก

จิตใจสร้างอาการทางกายได้ไหม

ดังนั้น หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ มันอาจจะเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตของคุณ Carla Manley, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและนักประพันธ์ กล่าวว่า คนที่ป่วยทางจิตสามารถมีอาการทางร่างกายได้หลายอย่าง เช่น กล้ามเนื้อตึง ปวด ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และรู้สึกกระสับกระส่าย

คุณสามารถรักษาอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงโดยไม่ใช้ยาได้ไหม

ความวิตกกังวลเป็นสัตว์ร้าย แต่ มันเป็นไปได้ที่จะชนะการต่อสู้โดยไม่ต้องใช้ยา บางครั้งการเอาชนะความกังวลและความกังวลใจเป็นเพียงเรื่องของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ความคิด และวิถีชีวิตของคุณ คุณสามารถเริ่มด้วยวิธีปลอดยา แล้วปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง

hypochondria หายไปหรือไม่

โดยปกติ ความวิตกกังวลหรือความกลัวนี้จะหายไปเมื่อเราตระหนักว่าความคิดของเราเกินจริงหรือหลังจากที่เราไปพบแพทย์และพบว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแต่สำหรับบางคนที่มีโรควิตกกังวลในการเจ็บป่วย (ก่อนหน้านี้เรียกว่าภาวะ hypochondriasis) มันไม่หายไป

ทำไมถึงคิดว่าไม่ป่วยล่ะ

โรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วย ซึ่งบางครั้งเรียกว่าภาวะ hypochondriasis หรือความวิตกกังวลด้านสุขภาพ กำลังกังวลมากเกินไปว่าคุณเป็นหรืออาจป่วยหนัก คุณอาจไม่มีอาการทางกาย

ทำไมรู้สึกไม่สบายแต่ไม่ป่วยจริงๆ

Outlook. อาการเหนื่อยล้า ป่วยบ่อย หรือคลื่นไส้มักจะอธิบายได้ด้วย อดนอน อดอาหารความวิตกกังวลหรือความเครียด อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือการเจ็บป่วยเรื้อรังได้เช่นกัน

ร่างกายรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเครียด

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม ระบบประสาทของคุณจะตอบสนองโดย ปล่อยฮอร์โมนความเครียดออกมามากมาย รวมถึงอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลซึ่งกระตุ้นร่างกายให้ดำเนินการฉุกเฉิน หัวใจเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อกระชับ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หายใจเร็วขึ้น และประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้น

ภาวะ hypochondriac มีอาการจริงหรือไม่

ภาวะไฮโปคอนเดรียเป็นภาวะจริง โดย อาการที่แท้จริงของความผิดปกติทางสังคมหรือความวิตกกังวล และการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิด ทุกคนกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองในบางครั้ง แต่บางคนประสบกับปัญหาสุขภาพของตนเองมากกว่าคนอื่นๆ

หยุดวงจรความกังวลเรื่องสุขภาพอย่างไร

สารภาพบาป: ห้าเคล็ดลับในการรับมือกับสุขภาพ…

1. หลีกเลี่ยงการตรวจสอบตนเองครอบงำ …
2. ระวังรูกระต่ายวิจัย. …
3. จัดฉากการแทรกแซงของคุณเอง …
4. เปลี่ยนความกังวลเรื่องสุขภาพด้วยมาตรการด้านสุขภาพ …
5. จงมีสติอยู่กับปัจจุบัน

hypochondria เป็นส่วนหนึ่งของ OCD หรือไม่

ภาวะ hypochondriasis และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มี ความคล้ายคลึงกัน มากมาย โดยความวิตกกังวลพื้นฐานอยู่ที่รากเหง้าของทั้งสองเงื่อนไข ในการตอบสนอง "พฤติกรรมความปลอดภัย" หลายประเภทอาจถูกแบ่งปันโดยความผิดปกติทั้งสองอย่าง

กฎ 3 3 3 ของความวิตกกังวลคืออะไร

ปฏิบัติตามกฎ 3-3-3

เริ่มด้วยการมองไปรอบๆ ตัวคุณและตั้งชื่อสิ่งที่คุณสามารถมองเห็นได้สามอย่าง แล้วฟัง คุณได้ยินเสียงสามเสียงอะไร ต่อไป ขยับร่างกายสามส่วน เช่น นิ้ว นิ้วเท้า หรือกำแน่นแล้วปล่อยไหล่

ฉันจะกำจัดความกลัวและความวิตกกังวลได้อย่างไร

เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวและใช้ชีวิตของคุณ

1. ปล่อยให้ตัวเองนั่งด้วยความกลัวครั้งละ 2-3 นาที …
2. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณลงไป …
3. เตือนตัวเองว่าความวิตกกังวลเป็นคลังปัญญา …
4. ออกกำลังกาย. …
5. ใช้อารมณ์ขันเพื่อคลายความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณ …
6. ชื่นชมความกล้าหาญของคุณ

อะไรช่วยให้วิตกกังวลอย่างรุนแรง

ควบคุมโดยลองใช้แนวคิดด้านล่าง

1. ตื่นตัวอยู่เสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ …
2. ไม่ดื่มเหล้า. แอลกอฮอล์เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ …
3. เลิกบุหรี่. แบ่งปันบน Pinterest …
4. เลิกคาเฟอีน. หากคุณมีความวิตกกังวลเรื้อรัง คาเฟอีนไม่ใช่เพื่อนของคุณ …
5. นอนซะ

อาการป่วยทางจิต 5 อย่างคืออะไร

สัญญาณเตือนภัยหลัก 5 ประการของการเจ็บป่วยทางจิตมีดังนี้:

• หวาดระแวง วิตกกังวล หรือวิตกกังวลมากเกินไป
• ความเศร้าหรือหงุดหงิดยาวนาน
• เปลี่ยนอารมณ์สุดๆ
• ถอนเงินโซเชียล
• รูปแบบการกินหรือนอนเปลี่ยนไปอย่างมาก

ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการทางกายแปลกๆ ได้หรือไม่

อาการทางร่างกายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดความรู้สึกแปลก ๆ ในหัวได้เช่นกันอาการที่ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย เช่น ใจสั่นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว อาจทำให้เกิดความรู้สึกในหัว เช่น เวียนศีรษะ รู้สึกสำลัก

จะหยุดกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งได้อย่างไร

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาด เขียนความกังวลของคุณออกไป การเขียนความกังวลของคุณลงไป คุณรู้สึกเหมือนกำลังล้างสมองและรู้สึกเบาสบาย และตึงเครียดน้อยลง ใช้เวลาในการรับทราบความกังวลของคุณและจดบันทึกไว้ สำรวจต้นตอของความกังวลหรือปัญหา

ใครเสี่ยงต่อภาวะ hypochondria มากที่สุด

ใครเสี่ยงที่สุด

• อายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปี
• เจ็บป่วยในวัยเด็กหรือบาดเจ็บสาหัส
• ความผิดปกติทางจิต เช่น วิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และภาวะซึมเศร้า

ความกังวลเรื่องสุขภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของ OCD หรือไม่

ความกังวลเรื่องสุขภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของ OCD หรือไม่? แม้ว่าจะมีอาการที่ทับซ้อนกันอยู่บ้างระหว่างความผิดปกติทั้งสองนี้ และยังเป็นไปได้ที่ผู้หนึ่งจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD และความวิตกกังวลด้านสุขภาพ พวกเขา ถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติที่แยกจากกัน.

อะไรทำให้เกิดความกังวลเรื่องสุขภาพ

สาเหตุของความกังวลเรื่องสุขภาพ: ทำไมบางคนอาจมีความวิตกกังวลเรื่องสุขภาพ

• จูงใจทางพันธุกรรม แสดงอยู่ในประวัติครอบครัวที่เป็นโรควิตกกังวล
• ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รวมทั้ง การล่วงละเมิด ละเลย หรือกลั่นแกล้ง
• ประสบการณ์ชีวิตที่ตึงเครียด
• คนที่คุณรักเสียชีวิตหรือเจ็บป่วยร้ายแรง
• ประสบการณ์ปัญหาสุขภาพร่างกาย

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนเป็นโรคไฮโปคอนเดรีย

ขอคำชี้แจงและขอให้พวกเขาอธิบายความคิด อารมณ์ และแรงกระตุ้นของพวกเขา ถอดความสิ่งที่พวกเขากำลังพูดและให้พวกเขารู้ว่าคุณเห็นอะไร (เช่นก.: รู้สึกอย่างไร). ปล่อยให้พวกเขามีพยานสนับสนุนและห่วงใยในการต่อสู้ของพวกเขา อย่าอยู่แต่ในความเจ็บป่วย