อาการ Hypochondria อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด อายุ และคนๆ นั้นกังวลอย่างที่สุดหรือไม่ ความกังวลเรื่องสุขภาพจริงๆ แล้ว อาการของตัวเอง เพราะเป็นไปได้ที่คนๆ นั้นจะปวดท้อง เวียนหัว หรือเจ็บปวดจากความวิตกกังวลอย่างท่วมท้น
คิดให้ป่วยได้ไหม
บางคนกังวลมากเกินไปว่าจะป่วยหนักหรือกำลังจะเป็นโรคนี้ โรคที่มักเรียกกันว่า hypochondria หรือวิตกกังวลเรื่องสุขภาพ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้า hypochondria ไม่ถูกรักษา
หากไม่รักษา อาการนี้อาจทำให้ หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าไม่สบายและอาจรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคล Hypochondriasis ไม่ได้เกี่ยวกับการมีหรือไม่มีความเจ็บป่วย แต่เป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่มีต่อมัน
การเป็นไฮโปคอนเดรียทำให้อาการแย่ลงได้ไหม
ภาวะ hypochondriac มักจะตระหนักถึงความรู้สึกทางร่างกายที่คนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ด้วยและไม่สนใจ สำหรับผู้ที่มีภาวะ hypochondriac อาการท้องไส้ปั่นป่วนจะกลายเป็นสัญญาณของมะเร็ง และอาการปวดหัวอาจหมายถึงเนื้องอกในสมองเท่านั้น ความเครียดที่มาพร้อมกับ ความกังวลนี้อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก
คุณทำให้ภาวะ hypochondria สงบลงได้อย่างไร
การรักษาภาวะ hypochondria อย่างมืออาชีพ ได้แก่:
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ซึ่งมีประโยชน์มากในการลดความกลัวของผู้ป่วย …
- การจัดการความเครียดจากพฤติกรรมหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจช่วยได้
- ยารักษาโรคจิต เช่น ยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งใช้รักษาโรควิตกกังวลด้านสุขภาพ
พบ 17 คำถามที่เกี่ยวข้อง
อะไรทำให้เกิดภาวะ hypochondria
อาการและสาเหตุ
การบาดเจ็บในวัยเด็ก เช่น การล่วงละเมิดเด็กหรือการละเลย ความเครียดที่รุนแรง ความวิตกกังวลด้านสุขภาพหรือโรควิตกกังวลอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณ การเจ็บป่วยในวัยเด็กหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงในครอบครัวของคุณในช่วงวัยเด็ก
จิตใจสร้างอาการทางกายได้ไหม
ดังนั้น หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ มันอาจจะเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตของคุณ Carla Manley, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและนักประพันธ์ กล่าวว่า คนที่ป่วยทางจิตสามารถมีอาการทางร่างกายได้หลายอย่าง เช่น กล้ามเนื้อตึง ปวด ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และรู้สึกกระสับกระส่าย
คุณสามารถรักษาอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงโดยไม่ใช้ยาได้ไหม
ความวิตกกังวลเป็นสัตว์ร้าย แต่ มันเป็นไปได้ที่จะชนะการต่อสู้โดยไม่ต้องใช้ยา บางครั้งการเอาชนะความกังวลและความกังวลใจเป็นเพียงเรื่องของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ความคิด และวิถีชีวิตของคุณ คุณสามารถเริ่มด้วยวิธีปลอดยา แล้วปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง
hypochondria หายไปหรือไม่
โดยปกติ ความวิตกกังวลหรือความกลัวนี้จะหายไปเมื่อเราตระหนักว่าความคิดของเราเกินจริงหรือหลังจากที่เราไปพบแพทย์และพบว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแต่สำหรับบางคนที่มีโรควิตกกังวลในการเจ็บป่วย (ก่อนหน้านี้เรียกว่าภาวะ hypochondriasis) มันไม่หายไป
ทำไมถึงคิดว่าไม่ป่วยล่ะ
โรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วย ซึ่งบางครั้งเรียกว่าภาวะ hypochondriasis หรือความวิตกกังวลด้านสุขภาพ กำลังกังวลมากเกินไปว่าคุณเป็นหรืออาจป่วยหนัก คุณอาจไม่มีอาการทางกาย
ทำไมรู้สึกไม่สบายแต่ไม่ป่วยจริงๆ
Outlook. อาการเหนื่อยล้า ป่วยบ่อย หรือคลื่นไส้มักจะอธิบายได้ด้วย อดนอน อดอาหารความวิตกกังวลหรือความเครียด อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือการเจ็บป่วยเรื้อรังได้เช่นกัน
ร่างกายรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเครียด
เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม ระบบประสาทของคุณจะตอบสนองโดย ปล่อยฮอร์โมนความเครียดออกมามากมาย รวมถึงอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลซึ่งกระตุ้นร่างกายให้ดำเนินการฉุกเฉิน หัวใจเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อกระชับ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หายใจเร็วขึ้น และประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้น
ภาวะ hypochondriac มีอาการจริงหรือไม่
ภาวะไฮโปคอนเดรียเป็นภาวะจริง โดย อาการที่แท้จริงของความผิดปกติทางสังคมหรือความวิตกกังวล และการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิด ทุกคนกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองในบางครั้ง แต่บางคนประสบกับปัญหาสุขภาพของตนเองมากกว่าคนอื่นๆ
หยุดวงจรความกังวลเรื่องสุขภาพอย่างไร
สารภาพบาป: ห้าเคล็ดลับในการรับมือกับสุขภาพ…
- หลีกเลี่ยงการตรวจสอบตนเองครอบงำ …
- ระวังรูกระต่ายวิจัย. …
- จัดฉากการแทรกแซงของคุณเอง …
- เปลี่ยนความกังวลเรื่องสุขภาพด้วยมาตรการด้านสุขภาพ …
- จงมีสติอยู่กับปัจจุบัน
hypochondria เป็นส่วนหนึ่งของ OCD หรือไม่
ภาวะ hypochondriasis และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มี ความคล้ายคลึงกัน มากมาย โดยความวิตกกังวลพื้นฐานอยู่ที่รากเหง้าของทั้งสองเงื่อนไข ในการตอบสนอง "พฤติกรรมความปลอดภัย" หลายประเภทอาจถูกแบ่งปันโดยความผิดปกติทั้งสองอย่าง
กฎ 3 3 3 ของความวิตกกังวลคืออะไร
ปฏิบัติตามกฎ 3-3-3
เริ่มด้วยการมองไปรอบๆ ตัวคุณและตั้งชื่อสิ่งที่คุณสามารถมองเห็นได้สามอย่าง แล้วฟัง คุณได้ยินเสียงสามเสียงอะไร ต่อไป ขยับร่างกายสามส่วน เช่น นิ้ว นิ้วเท้า หรือกำแน่นแล้วปล่อยไหล่
ฉันจะกำจัดความกลัวและความวิตกกังวลได้อย่างไร
เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวและใช้ชีวิตของคุณ
- ปล่อยให้ตัวเองนั่งด้วยความกลัวครั้งละ 2-3 นาที …
- เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณลงไป …
- เตือนตัวเองว่าความวิตกกังวลเป็นคลังปัญญา …
- ออกกำลังกาย. …
- ใช้อารมณ์ขันเพื่อคลายความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณ …
- ชื่นชมความกล้าหาญของคุณ
อะไรช่วยให้วิตกกังวลอย่างรุนแรง
ควบคุมโดยลองใช้แนวคิดด้านล่าง
- ตื่นตัวอยู่เสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ …
- ไม่ดื่มเหล้า. แอลกอฮอล์เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ …
- เลิกบุหรี่. แบ่งปันบน Pinterest …
- เลิกคาเฟอีน. หากคุณมีความวิตกกังวลเรื้อรัง คาเฟอีนไม่ใช่เพื่อนของคุณ …
- นอนซะ
อาการป่วยทางจิต 5 อย่างคืออะไร
สัญญาณเตือนภัยหลัก 5 ประการของการเจ็บป่วยทางจิตมีดังนี้:
- หวาดระแวง วิตกกังวล หรือวิตกกังวลมากเกินไป
- ความเศร้าหรือหงุดหงิดยาวนาน
- เปลี่ยนอารมณ์สุดๆ
- ถอนเงินโซเชียล
- รูปแบบการกินหรือนอนเปลี่ยนไปอย่างมาก
ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการทางกายแปลกๆ ได้หรือไม่
อาการทางร่างกายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดความรู้สึกแปลก ๆ ในหัวได้เช่นกันอาการที่ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย เช่น ใจสั่นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว อาจทำให้เกิดความรู้สึกในหัว เช่น เวียนศีรษะ รู้สึกสำลัก
จะหยุดกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งได้อย่างไร
แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาด เขียนความกังวลของคุณออกไป การเขียนความกังวลของคุณลงไป คุณรู้สึกเหมือนกำลังล้างสมองและรู้สึกเบาสบาย และตึงเครียดน้อยลง ใช้เวลาในการรับทราบความกังวลของคุณและจดบันทึกไว้ สำรวจต้นตอของความกังวลหรือปัญหา
ใครเสี่ยงต่อภาวะ hypochondria มากที่สุด
ใครเสี่ยงที่สุด
- อายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปี
- เจ็บป่วยในวัยเด็กหรือบาดเจ็บสาหัส
- ความผิดปกติทางจิต เช่น วิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และภาวะซึมเศร้า
ความกังวลเรื่องสุขภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของ OCD หรือไม่
ความกังวลเรื่องสุขภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของ OCD หรือไม่? แม้ว่าจะมีอาการที่ทับซ้อนกันอยู่บ้างระหว่างความผิดปกติทั้งสองนี้ และยังเป็นไปได้ที่ผู้หนึ่งจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD และความวิตกกังวลด้านสุขภาพ พวกเขา ถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติที่แยกจากกัน.
อะไรทำให้เกิดความกังวลเรื่องสุขภาพ
สาเหตุของความกังวลเรื่องสุขภาพ: ทำไมบางคนอาจมีความวิตกกังวลเรื่องสุขภาพ
- จูงใจทางพันธุกรรม แสดงอยู่ในประวัติครอบครัวที่เป็นโรควิตกกังวล
- ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รวมทั้ง การล่วงละเมิด ละเลย หรือกลั่นแกล้ง
- ประสบการณ์ชีวิตที่ตึงเครียด
- คนที่คุณรักเสียชีวิตหรือเจ็บป่วยร้ายแรง
- ประสบการณ์ปัญหาสุขภาพร่างกาย
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนเป็นโรคไฮโปคอนเดรีย
ขอคำชี้แจงและขอให้พวกเขาอธิบายความคิด อารมณ์ และแรงกระตุ้นของพวกเขา ถอดความสิ่งที่พวกเขากำลังพูดและให้พวกเขารู้ว่าคุณเห็นอะไร (เช่นก.: รู้สึกอย่างไร). ปล่อยให้พวกเขามีพยานสนับสนุนและห่วงใยในการต่อสู้ของพวกเขา อย่าอยู่แต่ในความเจ็บป่วย