ดิกซิทไดเอทดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ดิซิทอ้างว่าการทานอาหารเพียงวันละ 2 มื้อ แต่ละมื้อกินเวลาน้อยกว่า 55 นาที ทำให้ ลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญประมาณ 8 กก. ใน 3 เดือน ตามหมอดิกซิต การลด ความถี่ของการบริโภคอาหารโดยไม่คำนึงถึงปริมาณหรือคุณภาพของอาหาร อาจส่งผลต่อระดับอินซูลินได้

ไดเอทดร.ดิกซิตได้ผลหรือไม่

ดร. ดิษซิตอ้างว่าการทานอาหารเพียงวันละ 2 มื้อ แต่ละมื้อกินเวลาน้อยกว่า 55 นาที ทำให้ น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญประมาณ 8 กก. ใน 3 เดือน ตาม ดร.ดิกซิต การลดความถี่ในการรับประทานอาหาร โดยไม่คำนึงถึงปริมาณหรือคุณภาพของอาหารก็สามารถส่งผลต่อระดับอินซูลินได้

กินวันละ 2 เวลาช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมสองกลุ่มกินแคลอรี่เท่ากันตลอดทั้งวัน แต่แบ่งเป็นสองมื้อหรือเป็นหกมื้อ … ผู้ที่รับประทานอาหารเช้าวันละ 2 ครั้ง ระหว่างเวลา 6 ถึง 10 โมงเช้า และรับประทานอาหารกลางวันระหว่างเวลา 12.00 น. ถึง 16.00 น.- ลดน้ำหนักสูงสุด.

ดิซิทไดเอททำงานอย่างไร

เกี่ยวกับแผนลดน้ำหนักดิซิท

ดร. ดิษิตลงมือตามแผนนี้ด้วยตัวเขาเองและเห็นผลลัพธ์อันน่าทึ่ง เพราะเขาเริ่มส่งเสริมแผนนี้ด้วยตัวเขาเอง ภายใต้แผนอาหารนี้ เราควรรับประทานอาหารเพียงสองมื้อต่อวันเมื่อรู้สึกหิวมากที่สุด อาหารควรมีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ดื่มกาแฟดำแบบดิกซิตได้ไหม

แผนลดน้ำหนักของดิซิท

อาหารอะไรก็ได้; ไม่จำกัดอาหาร. คุณไม่ควรดื่มชา/กาแฟที่มีน้ำตาล ผลไม้ ผลไม้แห้ง หรือของกินอื่น ๆ ระหว่างสองมื้อ