ปลาแมคเคอเรลกับแซลมอนตัวไหนดีกว่ากัน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ปลาแมคเคอเรลเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ปลาแซลมอน และปลาแมคเคอเรลต่างก็ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม ปลาแซลมอนให้มากกว่านั้น ตามที่ดร. … การพูดในแง่โภชนาการ ปลาแซลมอนจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้

ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาที่น่ากินไหม

แมคเคอเรลเป็นหนึ่งในปลาที่น่ารักที่สุด ตัวหนึ่งที่อร่อยที่สุด ตัวที่ถูกที่สุดและตัวที่ยังมีเหลือเฟือ ปลาแมคเคอเรลสามารถรับประทานได้ดีที่สุดเมื่อเป็นปลาที่สดมาก … มันไม่แข็งตัวดี และคุณภาพของมันจะเสื่อมลงอย่างรวดเร็วเมื่อปลาหมดน้ำ

ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาที่มีสุขภาพดีที่สุดหรือไม่

ตรงข้ามกับปลาขาวที่ผอมกว่า ปลาแมคเคอเรลเป็น ปลามัน อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ปลาทูคิงแมคเคอเรลเป็นปลาที่มีสารปรอทสูง ดังนั้นควรเลือกปลาแอตแลนติกที่มีสารปรอทต่ำกว่าหรือปลาแมคเคอเรลที่มีขนาดเล็กกว่า

ปลาแมคเคอเรลคล้ายกับปลาแซลมอนหรือไม่

ปลาแมคเคอเรลก็มีรสชาติคล้ายกับปลาแซลมอนเล็กน้อย โดยเฉพาะเมื่อสด ปลาแมคเคอเรลยังมีรสหวานเมื่อเทียบกับปลาชนิดอื่น ปลานี้มีกระดูกในปริมาณที่พอเหมาะและไม่เค็มจนเกินไป นี่คือเหตุผลที่รสชาติของปลาแมคเคอเรลสดที่ชวนให้นึกถึงรสชาติที่แท้จริงของมหาสมุทร

กินปลาอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด

จากมุมมองทางโภชนาการ salmon คือผู้ชนะที่ชัดเจนของการแข่งขันปลาที่ดีต่อสุขภาพ "ปลาที่อ้วนกว่าจากน้ำเย็นเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีกว่า" มากกว่าแหล่งอื่น Camire กล่าว และปลาแซลมอนเป็นราชาเมื่อพูดถึงจำนวนกรัมของโอเมก้า 3 ต่อออนซ์