สารบัญ:
- GHD ยืนขึ้นเพื่ออะไร
- GHD ซิทอัพไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
- GHD situps ของกล้ามเนื้ออะไร
- ทำไม GHD ซิทอัพถึงเจ็บ
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ใช้ได้กับหลายการเคลื่อนไหว แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็น GHD sit-up นี่คือ การออกกำลังกายที่ต้องการให้บุคคลลดลำตัวผ่านจุดขยาย (ส่งผลให้เกิดการยืดออกมากเกินไป) จากนั้นจึงใช้สะโพกงอเพื่อกลับสู่ท่านั่งเป็นหลัก
GHD ยืนขึ้นเพื่ออะไร
การ glute-ham-developer sit-up คือการเคลื่อนไหวที่น่าทึ่งซึ่งต้องการและพัฒนาความแข็งแกร่งของแกนกลางอันมหาศาลผ่านด้านหน้าของร่างกาย … เริ่มต้นด้วยการซิทอัพ GHD ขนานกัน เพียงแค่สร้างความแข็งแกร่งและกลไกของการเคลื่อนไหว
GHD ซิทอัพไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
GHD Sit-Up เป็นแบบฝึกหัด CrossFit ยอดนิยมสำหรับฝึกแกนกลางและพัฒนาพลังที่ด้านหน้าของสะโพก อาจเป็น การออกกำลังกายที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับกระดูกสันหลังของคุณ.
GHD situps ของกล้ามเนื้ออะไร
GHD ซิทอัพคืออะไร? ตัวแก้ไขเอ็นร้อยหวาย (GHD) สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมหลายอย่าง เช่น การยกเอ็นร้อยหวาย การยกเอ็นร้อยหวายช่วยพัฒนา กล้ามเนื้อเกร็งและเอ็นร้อยหวาย และเป็นการออกกำลังกายเสริมที่ยอดเยี่ยม
ทำไม GHD ซิทอัพถึงเจ็บ
ในการตั้งค่านี้ ศีรษะเริ่มเคลื่อนไหวด้วยการสแน็ปไปข้างหน้า หน้าท้องจับกระดูกสันหลังโดยงอไปข้างหน้า ตำแหน่ง และกล้ามเนื้องอสะโพกขนาดเล็กทำทุกอย่าง การยกลำตัวอย่างหนัก ข้องอสะโพกดึงกระดูกสันหลังอย่างแรง และจบลงด้วยการนั่งที่ไร้ประสิทธิภาพและปวดหลังช่วงล่าง
แนะนำ:
Duaklir genuair คืออะไร?
Duaklir Genuair คือ ยาที่ใช้บรรเทาอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ในผู้ใหญ่ ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคระยะยาวที่ทางเดินหายใจและถุงลมภายในปอดเสียหายหรืออุดตัน ทำให้หายใจลำบาก Duaklir Genuair ใช้สำหรับการบำรุงรักษา (ปกติ) Duaklir ยาสูดพ่นชนิดใด Duaklir Genuair (aclidinium/formoterol) คือ เครื่องช่วยหายใจแบบผงแห้งที่ใช้ลมหายใจ ที่มี aclidinium bromide (LAMA) และ formoterol fumarate dihydrate (LABA) ได้รับอนุญาตทางการตลาดจากยุโรปสำหรับการรักษาด้วยยาขยายหลอดลมเพื่อบร
ลินคอล์น mkt คืออะไร?
Lincoln MKT คือ รถ SUV ครอสโอเวอร์หรูหราขนาดกลาง 3 แถว ที่วางตลาดโดยแผนกลินคอล์นของ Ford Motor Company; รุ่นเดียวผลิตจากรุ่นปี 2010 ถึงปี 2019 … มีขนาดกลางและมีช่องระหว่าง Nautilus และ Navigator ลินคอล์น MKT รถดีไหม Lincoln MKT ความน่าเชื่อถืออยู่ที่ 2.
ตรงข้ามกับ gemutlich คืออะไร?
ตรงข้ามกับสภาพความสบายและผ่อนคลาย อึดอัด . ไม่เอื้ออำนวย . ตรงกันข้ามกับไฮโปแอกทีฟคืออะไร คำจำกัดความทางการแพทย์ของภาวะ hypoactive : เด็กที่มีอาการลำไส้แปรปรวนน้อยกว่าปกติ . สภาพอากาศตรงข้ามกับสภาพภูมิอากาศคืออะไร ภูมิอากาศ.
การออกเสียง aargh คืออะไร?
อัศเจรีย์ /ɑː(r)/ /ɑːr/ ใช้เพื่อแสดงความกลัว ความโกรธ หรืออารมณ์รุนแรงอื่นๆ Aargh หมายถึงอะไร อุทาน. \ ˈärg \ ตัวแปร: หรือ aargh หรือ aaargh คำจำกัดความของ argh (รายการที่ 2 จาก 2) - ปกติใช้เพื่อ แสดงความหงุดหงิด ผิดหวัง ปวดร้าว หรือเจ็บปวด ฉันอยู่ที่ฮาวาย และพลิกทีวีแล้วเปิดอยู่ Aargh เป็นคำประเภทใด คำจำกัดความของ aargh คือคำที่ใช้แสดงปฏิกิริยาเชิงลบ เช่น รังเกียจ ตัวอย่างของ aargh คือสิ่งที่บางคนอาจพูดหลังจากที่พวกเขาเห็นคนที่อาศัยอยู่ในสถานการณ์ที่สกปรก
Git lfs pull คืออะไร?
git pull รับอ็อบเจ็กต์ Git ใหม่ก่อน จากนั้นจึงตรวจสอบในสำเนาการทำงานของคุณ จากนั้นเรียกใช้ Git LFS เพื่อกรองออบเจ็กต์ในระหว่างกระบวนการนี้ git lfs pull สแกนสำเนาการทำงานของคุณ และทำให้แน่ใจว่าไฟล์ LFS ที่ควรถูกเช็คเอาท์มีวัตถุขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องอยู่ในแคชในเครื่องของคุณ ฉันจะแตกไฟล์ LFS ได้อย่างไร คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ทั้งหมดหรือไฟล์เดียวโดยป้อนคำสั่งต่อไปนี้:
