สารบัญ:
- เรียนรู้และฝึกฝน 6 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อค่อยๆ เริ่มรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน:
- สอนตัวเองให้รักตัวเองได้อย่างไร
- เริ่มรักตัวเองยังไงดี
- รักตัวเองเริ่มจากตรงไหนดี
- ตัวอย่างความรักตัวเองคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เรียนรู้และฝึกฝน 6 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อค่อยๆ เริ่มรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน:
- ขั้นที่ 1: เต็มใจที่จะเจ็บปวดและรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเอง …
- ขั้นตอนที่ 2: ก้าวไปสู่ความตั้งใจที่จะเรียนรู้ …
- ขั้นตอนที่ 3: เรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ ของคุณ …
- ขั้นตอนที่ 4: เริ่มบทสนทนากับตัวตนที่สูงกว่าของคุณ …
- ขั้นตอนที่ 5: ลงมือทำด้วยความรัก
สอนตัวเองให้รักตัวเองได้อย่างไร
เคล็ดลับในการรักตัวเอง
- รับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร. …
- ยอมรับความรู้สึกของคุณ …
- คิดถึงความรู้สึกของคุณในมุมมองของคนนอก …
- ให้อภัยตัวเอง. …
- อย่าบอกคนอื่น
เริ่มรักตัวเองยังไงดี
13 ขั้นตอนในการบรรลุความรักตนเองโดยรวม
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้แล้ว …
- อย่ากังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น …
- ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาด …
- จำไว้ว่าคุณค่าไม่ได้อยู่ที่รูปร่างหน้าตา …
- อย่ากลัวปล่อยคนมีพิษ …
- จัดการกับความกลัวของคุณ …
- เชื่อตัวเองให้ตัดสินใจดีๆ ให้ตัวเอง
รักตัวเองเริ่มจากตรงไหนดี
บำรุง ตัวเองการบำรุงร่างกายเป็นรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการรักตัวเอง ดังนั้นสัปดาห์นี้ ให้นึกถึงสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย – ให้สิ่งนั้น มันรัก เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้สีเขียว ให้รางวัลตัวเองด้วยของว่างช็อกโกแลตดิบ และหาเวลาทำอาหารค่ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้ตัวเองซึ่งเต็มไปด้วยซุปเปอร์ฟู้ด
ตัวอย่างความรักตัวเองคืออะไร
เป็นตัวของตัวเอง . ทำตัวดีๆ กับตัวเอง. การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ให้อภัยตัวเองเมื่อคุณไม่จริงใจหรือไม่ดีกับตัวเอง
