อาการของเดือยส้นอาจรวมถึง: กดเจ็บตรงก้นส้น ทำให้เดินเท้าเปล่าลำบาก การอักเสบและบวมที่ด้านหน้าของส้นเท้า ปวดส้นเท้าตลอดวัน ปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงเมื่อยืนตอนเช้าหรือหลังพักผ่อน
ส้นเดือยหายไปเองหรือเปล่า
เดือยส้นคงอยู่ตลอดไป. ถ้าไม่ผ่าออกก็ไม่หาย
วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาเดือยส้นคืออะไร
นี่คือวิธีรักษาเดือยส้น:
- น้ำแข็ง. ใช้น้ำแข็งประคบหรือประคบเย็นที่เท้าครั้งละ 10 ถึง 15 นาที …
- นวด. การนวดส่วนโค้งของเท้าช่วยบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการเคลื่อนไหว …
- แทรก. …
- เฝือกตอนกลางคืน. …
- ฉีด. …
- การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกาย (ESWT). …
- การรักษาด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง. …
- ศัลยกรรม
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามีเดือยส้น
อาการของเดือยส้นอาจรวมถึง:
- ปวดคมเหมือนมีดที่ส้นเท้าเมื่อยืนขึ้นในตอนเช้า
- ปวดส้นเท้าตลอดทั้งวัน
- อักเสบและบวมที่หน้าส้นเท้า
- ความร้อนที่แผ่ออกมาจากพื้นที่ได้รับผลกระทบ
- ส่วนที่ยื่นออกมาคล้ายกระดูกเล็กๆ ที่มองเห็นได้ใต้ส้นเท้า
อะไรที่ทำให้ส้นเท้าของคุณแย่ลง
รองเท้าที่สวมหรือสวมไม่พอดีตัวซึ่ง ทำให้โค้งหรือกีดขวางการเดิน น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งทำให้เกิดความเครียดที่ส่วนโค้งของเท้ามากขึ้นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงหรือกีฬาที่พังผืด (กิจกรรมใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง การกระโดด หรือการเคลื่อนไหวกะทันหันจำนวนมาก)